每天喝水怎么喝？这些误区千万要避免
许颜养生导语：人每天必须喝水，每个人每天必须喝七杯水。因此，我们必须每天补充足够的水。但是喝水看似简单，却也包含了很多知识。如果你的饮酒习惯极差，甚至会给你的健康带来危害。水一烧开就喝我们通
人每天必须喝水，每个人每天必须喝七杯水。因此，我们必须每天补充足够的水。但是喝水看似简单，却也包含了很多知识。如果你的饮酒习惯极差，甚至会给你的健康带来危害。
水一烧开就喝
我们通常煮的大部分水是水龙头里的自来水。但是如果一烧开就喝水，对身体是非常有害的。当然，不是因为水太热不能喝，而是因为自来水经过了很多道德的化学处理。为了去除水中的杂质和细菌，自来水厂经常对水进行氯化处理。如果水煮沸后饮用，会将水中的卤代烃、氯仿等化学物质喝进体内。因此，边肖建议您在水煮沸后等待三分钟，让氯含量降至安全标准后再饮用。
饮水机不常洗
现在很多家庭和公司都喜欢用饮水机。虽然这样真的很方便，但是饮水机如果长时间不用清洗，很容易滋生污垢。每次把瓶装水放在饮水机上，都有可能带入一些灰尘和细菌。久而久之，就有可能积累大量的细菌。科学研究发现，只要三个月，桶装水饮水机的内胆里就会积聚大量的大肠杆菌和葡萄球菌。因此，为了你的健康，你必须经常清洗饮水机，以保持健康。
喝千滚水
自从电水壶普及以来，越来越多的人开始喝成千上万的开水。所谓开水，是指上一次烧开后没烧完，下一次又烧开了，多次烧开后还留在电水壶里的水。边肖建议每个人都应该少喝这一千口水。毕竟多次烧开水，不仅口感会变差，最重要的是容易滋生水垢。所以一定要拒绝千沸，就算想喝水也要先倒出千沸再烧。
不渴不喝水
很多人等到觉得口渴了才喝水。其实这是不对的。人体应该每天补充足够的水分。如果你已经感到口渴，说明你的身体极度缺水。这个时候补水只会让身体口渴。因此，在日常生活中，我们必须养成大量喝水的习惯，并不时地喝一口水，以保持身体水分。
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