上了一周的班，依旧深感疲倦，如何满血复活呢？
程氏胃养生导语：假期真的很残酷。如果你说不，它就没了。当你想到新的一年会有红包的时候，你会兴奋的马上来上班。然而，当你收到红包时，这种情绪立即变成了低压。第一天，凑合着干活！第二天，我真的要辞
假期真的很残酷。如果你说不，它就没了。当你想到新的一年会有红包的时候，你会兴奋的马上来上班。然而，当你收到红包时，这种情绪立即变成了低压。第一天，凑合着干活！第二天，我真的要辞职了！第三天，我不想去上班......
当各种综合症状来临时，总归结为一句话，就是不愿意上班，想回家吃没吃完的年货，继续装死玩手机。但是，只能自己yy，因为“穷人”还得咬着牙干活，那怎么收回心呢？也许，你也应该这样做。
饮食应该改善
节假日随意吃喝，日夜颠倒的生活。饮食也极其考究。上班的时候，要尽量减少果糖、甜品等食物的摄入，避免热量过多。
可以多吃燕麦去油脂或者多煮玉米汤，注意提高水果和新鲜蔬菜的比例，清肠。同时，在节后的这几天，饭后1~2小时左右挤压木瓜汁或橙汁，调节消化系统，避免饱腹后立即使用，对胃的健康不利。
记得多吃点心弦的小米粥或者疙瘩汤。水是不可或缺的，对肠胃的消化代谢起着至关重要的作用。所以一天要多喝白开水。尽量避免吃节假日已经吃多的酒和油腻的肉，上班尽量清淡。
应该调整睡眠
节假日，习惯是白天努力睡觉，晚上高高兴兴。痘痘突然长出来，生气，有溃疡也是很常见的现象。因为过度兴奋造成身心疲劳，自然不愿意上班。所以这几天要注意早睡，尽量在11点前休息，睡眠时间保持在7-8小时，回到之前的作息状态。
情绪要调整
毕竟已经松了好几天了，一下子全身心投入高强度的工作是不现实的。从最简单的工作节奏入手，在工作之外晒个太阳，压下路，听点小曲什么的，放松一下心情，也是不错的选择。
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