适合女生的减肥瑜伽运动，让你拥有迷人马甲线
韩亚养生导语：拥有完美的曲线和马甲线是大多数人的追求。我们可以通过一些瑜伽动作来美化我们的曲线和练习我们的背心线条。当然，这些只是外在的。练瑜伽的好处是可以调节内分泌，缓解肩颈疼痛，保护女性生殖
拥有完美的曲线和马甲线是大多数人的追求。我们可以通过一些瑜伽动作来美化我们的曲线和练习我们的背心线条。当然，这些只是外在的。练瑜伽的好处是可以调节内分泌，缓解肩颈疼痛，保护女性生殖器官等。，所以还是快点做吧~三组减肥瑜伽招式带给你的~
一个，
按照基本站立姿势站在垫子上，然后将身体重心转移到左腿和左脚，以承受全身的力量；当你张开双臂，上身和手臂向下平行于地面弯曲时，右腿会从后面慢慢抬起。让抬起的右腿和上身、头部和手臂在一条水平线上；保持这个动作三十秒；注意调整呼吸，然后慢慢恢复动作，再换到另一边
其次，
趴在垫子上，弯曲手臂，手掌紧贴垫子支撑上半身；双脚脚尖着地时，要注意不要抬高臀部，使腿和臀部、上身和头部在同一水平面上；慢慢抬起左腿，可能有点困难，但尽量抬起；然后换到另一边
第三，
先准备跪求，然后张开双手，张开手指接触地面，张开肩膀；在让手臂充分向前伸展的同时，注意调整呼吸，然后把脚掌贴在地上，让双腿伸展；腿是一条直线，上身和臂部也是一条直线。把头埋在两臂之间，保持这个姿势一分钟
第四，
从三角站立开始，右脚脚尖指向右边，左脚微微指向右边，可以根据自己的状态调整角度；上身向右转，然后双臂一起慢慢抬起；调整呼吸，手指方向看，右腿弯曲，左腿伸直30秒；然后换到另一边
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