减肥食谱一周瘦10斤的方法，把鸡胸肉做好吃了就可以减肥
谢安妮养生保健导语：鸡胸肉是节食者摄入蛋白质的主要来源之一。如果你打算减肥，就离不开鸡胸肉。如果你去超市买了大量的鸡胸肉，那么别人就能猜到你一定要减肥。这里需要注意的是，其实鸡腿肉如果去皮脱脂，其营养
鸡胸肉是节食者摄入蛋白质的主要来源之一。如果你打算减肥，就离不开鸡胸肉。
如果你去超市买了大量的鸡胸肉，那么别人就能猜到你一定要减肥。这里需要注意的是，其实鸡腿肉如果去皮脱脂，其营养价值和鸡胸肉大致相当。
但是抛开味道和繁琐的去皮脱脂过程，更好的鸡胸肉的关键是价格因素。所以对于健身小白和买得起的人来说，还是选择鸡胸肉比较好。
只是很多人不敢恭维鸡胸肉的味道，那我们就来学学怎么做鸡胸肉才好吃。
一、鸡丝凉面
配料:鸡胸肉、面条、蔬菜、酱油
1.先将鸡胸肉洗净，放入水中煮熟；
2.煮熟后，用手撕成细丝；
3.再开一个锅，加适量水煮面，然后准备一个锅加水加菜淹死；
4.碗中放入酱油和辣酱，然后放入蔬菜、面条和鸡丝，搅拌。
二、炒鸡胸肉
配料:鸡胸肉、面包、黑胡椒、蜂蜜等
1.鸡胸肉可以切成不同的口味。
黑胡椒:将酱油、料酒、盐、黑胡椒搅拌均匀；
辣:将酱油、盐、辣酱搅拌均匀；
蜂蜜:蜂蜜、蒜末、盐、酱油；
酱料可以根据自己的喜好选择，然后将鸡胸肉片放入上述酱料中腌制。可以选择装袋放冰箱腌制一晚，第二天再拿出来；
2.锅里放油。油温上来后，加入腌制好的鸡胸肉，两面煎熟；
3.蔬菜洗净，和鸡胸肉、面包一起吃。
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