经常喝巴黎水的害处 盘点碳酸饮料的好处与坏处 到底该喝还是不该喝呢
艾脉堂禅境碳酸饮料，顾名思义，就是冲入二氧化碳的饮料，里面包含各种各样的化学物质，在夏季的时候，碳酸饮料是很多人的最爱，但是，碳酸饮料的好处与坏处各有很多，人们究竟该不该喝碳酸饮料呢？
适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。
因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。
另外，碳酸饮料中含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。
因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。
碳酸饮料的好处固然很吸引人，但是碳酸饮料的坏处不容忽视，含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。如果因此导致牙釉质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话，就会导致牙齿损坏。
碳酸饮料还会影响消化系统。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响食欲，就会造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。
碳酸饮料喝多最容易导致的就是肾结石，碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。
因此，在选择碳酸饮料的时候，我们要选择喝成分单纯的碳酸饮料，单纯的碳酸水是不会发胖的，所以成分表中的附加物当然越少越保险，一般来说是原味巴黎水最好，然后是原味苏打水、汤力水之类，再然后是那些传统意义上口感不错的常见碳酸饮料，口感好决定了风险增加是真理。
如果你是碳酸饮料狂，控制不了自己那就只买小瓶装碳酸饮料，但最好少喝听装的，因为不好拿不好放，简直就是逼着你一饮而尽。
文章评论