眼睛水肿怎么办 眼睛肿怎么办 这样用茶叶包改善眼睛水肿眼睛肿怎么办 这样用茶叶包改善眼睛水肿
潘博士养生课堂眼睛肿是人们都会遇到的一个问题，会对人们造成不良的影响，出现了眼睛肿之后会感觉没有精神，这个时候应该怎么办呢?在平时可以引起眼睛肿的原因比较多，稍有不慎就会出现这个问题，眼睛肿的患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
眼睛肿怎么办
1.按摩法：适当的按摩能够帮助人们改善眼睛肿的症状，按摩能够起到促进局部血液循环的效果，人们在按摩眼睛的时候，要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后轻轻的按摩眼睛周围，这样做能够有效的减少眼睛肿胀的问题，同时还具有缓解视力疲劳的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以说是很常见的一种改善眼睛肿胀的方法，人们应该要用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因为冰的温度可以刺激身体，并且能使血管收缩，能够帮助人们减少血流的速度，冰敷可以起到止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿：茶叶包是一种消肿的好物质，茶叶中的营养物质能够加快血液循环，它还可以帮助人们改善局部组织的营养状态，茶叶能够起到收敛的作用，可以快速的消除眼睛肿胀，眼睛肿的人要使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差
眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼睛浮肿
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
4、内科病导致眼睛浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
眼睛肿吃什么
第一、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第二、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第三、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第四、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛肿了，在平时大家应该要及时的预防眼睛肿的问题，睡觉之前应该要少喝水，还有不能有熬夜的情况，一旦出现了眼睛肿的情况，要尽早的治疗。
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