银耳雪梨莲子汤几天一次最好 女人鸽子汤什么时候喝最好

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1. 银耳雪梨莲子汤几天一次最好
2. 女人鸽子汤什么时候喝最好
3. 鸽子汤几天喝一次
4. 一般一个月煲汤几次正好

银耳雪梨莲子汤有一定的下火降燥的功效，在夏季可选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季气温比较低时，可一周喝两次，银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分，经常喝可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用。

具体做法如下：

银耳：半朵；雪梨：1个；莲子：15粒；冰糖：适量；枸杞：5克；去核红枣：10片。

步骤1

银耳莲子提前1小时泡发，泡发好的银耳去蒂，撕成小块，雪梨去皮去芯切成小块。

步骤2

把银耳、莲子、雪梨放入电饭煲，加入没过食材的清水，再放入红枣片、冰糖按「煮饭键」。

步骤3

煮好后加入枸杞焖一会就可以食用了。

最好晚上喝。

原料

鸽子一只

调料

姜片、大葱段、料酒、红枣、枸杞少许、小人参少许、当归头、制首乌、桑葚、茯苓、莲米、灵芝

做法

1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净。

2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖2小时。

3、用筷子刺几下，比较容易熟烂。不需要鸽子是完整形状的提前切开更好。

4、小火炖20分钟，最后再放入枸杞，先放营养容易丢失。最后放调料盐，鸡精调味即可。

建议一周一次。

鸽子汤是一种比较滋补的汤品，一般建议一周喝一次就可以了，但是根据不同体质和不同年龄阶段的人群也有所不同，还是需要根据实际情况来判断。

鸽子汤是一款营养价值很高的汤品，机体对于营养的吸收利用是需要一定的时间的，对于体质正常的人群来说，一般一周一次鸽子汤是比较合适的，可以给身体充分的时间来吸收其中的养分。

而对于一些体质比较弱的人群来说，则比较适合2-3天一次鸽子汤，可以更好地滋补身体，起到强身健体的作用。

不可天天喝，里面的油比较大，一般隔一天喝一次，尤其是大补的汤不能常喝，如果汤里放肉类较多的话，容易得三高。

一般可以考虑每一周喝一次比较好一些的。即一个月喝4次左右挺合适的。因为乌鸡汤补身，有一定刺激作用，吃多了易上火。

乌鸡汤是广东省传统的地方名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用。