栀子花汤的家常做法 咸菜蛋汤热量
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栀子花汤的家常做法栀子花汤有多种家常做法，可以根据自己的口味和喜好选择不同的做法。
1. 栀子花汤是中国传统的养生汤饮，坚持饮用可以起到清热解毒，减肥美容的功效。
用制作栀子花汤的材料比较简单，主要包括：栀子花、冰糖和水等。
2. 家常做法1：将适量的栀子花和冰糖放入砂锅中，加入适量的清水，用中火煮沸，再用文火熬煮1小时左右即可。
栀子花汤口感清香，爽口，甜而不腻，喝起来很舒服。
3. 家常做法2：将栀子花和枸杞子混合放入砂锅中，再加入适量的水和冰糖，小火慢慢熬煮，水熬至剩下一半时即可，喝时再加适量的水即可。
这种做法的栀子花汤口感清甜可口，还具有养颜美容的功效。
4. 总之，栀子花汤具有多种做法和功效，可以按个人的口味和需求选择不同的做法。
咸菜蛋汤热量二者做的汤的热量并不高， 咸菜的热量一般不高。只是咸菜是含盐量高的腌制产品，因此建议不要吃太多。咸菜含有大量的钠盐，
一般情况下，鸡蛋汤的热量很低，每100g开水鸡蛋汤的热量大约是147大卡。而日常生活中，再做鸡蛋汤的时候，会加入一些青菜，如紫菜，黄瓜，西红柿等，会使其热量增加，但是总热量不会很高。如果是在减肥期间，要注意低盐低热量饮食，在汤中一定不要放入过多的调味佐料。而且喝汤具有饱腹感，可以在饭前喝汤，以减少对其他食物的摄入量。
咸菜蛋汤的热量较低咸菜蛋汤的热量较低的原因是，通常的咸菜蛋汤主要是由鸡汤、咸菜和鸡蛋等几种食材制成，这些食材都是低热量、高营养的食物
另外，在烹制咸菜蛋汤的过程中，通常不需要加入油脂和其它高热量配料，所以咸菜蛋汤的热量较低
延伸内容：虽然咸菜蛋汤的热量较低，但是咸菜蛋汤所含有的营养成分却很丰富，例如鸡汤中含有大量的胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性和润滑度，同时还能促进骨骼和关节的健康；咸菜里含有的盐分可以调节身体的电解质平衡，而鸡蛋则是一种高质量的蛋白质来源，可以维持身体的正常生理功能
所以可以适当将咸菜蛋汤作为营养餐中的一部分来食用
1 咸菜蛋汤的热量较低。
2 这是因为咸菜蛋汤的主要原料是咸菜和鸡蛋，这些食材热量都不高，而且做法简单，不添加过多的油、盐等高热量物质，所以热量较低。
3 咸菜蛋汤是一种很健康的食品，不仅不会增加太多的热量，还富含营养，如蛋白质、维生素等，可以作为一道养生汤品来食用。
但是，仍然需要注意食用量的控制，过量摄入也会造成热量过高。
青苹果红枣煲猪大骨汤：原料：我们选用青苹果2个、猪大骨50克。 调料：南北杏、老姜、红枣、盐。青苹果红枣煲猪大骨汤的做法：
1、我们先将在超市买来的猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
2、将苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
3、将苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。 美味苹果养生汤可以有瘦身减肥的功效，大家不妨试试，味道美，效果佳，不错的选择喔！
孙俪的皮肤为什么能那么好皮肤好与坏，有天生的因素，更有后天的保养。孙俪就是一个很好的例子，她现在的好皮肤，绝对不是天生的，完全是靠后天保养得来的。
孙俪第一部电视剧就是著名的《玉观音》，我印象很深刻，当时看这部戏时，感觉女主角的皮肤真差，满脸的痘痘，毛孔也很粗糙，看着真是很尴尬😳，非常不雅观。
再反观现在孙俪的皮肤，那真叫吹弹可破，白里透红，最大的特点是特别的细白。这种转变绝非靠涂涂抹抹就可以达到，而且需要全面的综合治理，方可成就。
孙俪现在是闻名的养生达人，我们来看看她平时是怎么养生的……
第一，健身。强壮的身体是好皮肤的基础，为什么男人的皮肤普遍都比女人好？就是因为他们的身体素质普遍比女人强壮。
孙俪聘请了一位私人教练，定期做健身，做瑜伽。教练告诉她，体重维持在100斤，外形看上去95斤，这是最健康的状态。
第二，养生。孙俪特别爱泡脚，每天都用不同的药粉泡脚。泡脚的好处不用多说了，促进全身血液循环，改善睡眠等等。
她现在不但自己泡，还带上孩子们一起从小泡。
另外早睡。每天晚上十点准时睡觉，即使拍戏，也提出不拍夜戏。好的睡眠第二天才能精神抖擞拍戏吧。
第三，防晒。孙俪特别注重防晒，有特别的防晒霜。白天待在家里也照样擦防晒霜，晚上也擦，因为灯光也有紫外线呀。
这种严密的防护举措，不白才怪呢。
第四，吃喝。孙俪大多时候保持吃素，特别注意饮用水。并因此专门买了一套过滤设备，保证饮用水的安全。
而且一天固定时间喝足八杯水，人体的80%组织就是水呀。女人就是水做的呢。
如此周而复始，从里到外，持之以恒，身体自然倍儿棒，皮肤自然健康又美丽！
孙俪也因此从一个痘痘女孩，蜕变为今天的完美娘娘。你学到了吗？
孙俪在微博上公布自己结婚时候和现在时候的结婚照，照片中的孙俪，明明已经37岁了，还是没有一丝一毫苍老的样子，甚至可以说比9年前更好看了！
9年的时光，经历了婚姻的7年之痒，很多女生都无可逆转的从“小仙女”变成了“黄脸婆”，但是孙俪却依旧年轻、明媚，时间这把杀猪刀，对她来说更像是整容的手术刀！
如果说，凭什么孙俪可以成为“世界上最美的女人”，看看她的生活和她维持身材的秘密就知道了！
孙俪在女明星中可以说是极度自律，每天6点准时起床，每天晚上11点准时睡觉！这样的自律状态，也为她的皮肤和身材保养提供了基础。有数据显示，规律生活的人比生活不规律的人要更年轻，更显瘦！因为睡眠不足，会导致皮肤苍老、瘦素减少、暴饮暴食，睡眠不足，还会让一天的状态都很慵懒，新陈代谢低下，皮肤自然松弛，身材也会变形！
在看看孙俪的饮食，平时的饮食也非常清淡，而且非常擅长养生。之前的孙俪，甚至用自己的方法，来帮助自己身边的朋友和同事减肥，效果突出，每成功一个，都能强势占领热搜长达一月之久！
坚持每天泡脚，也是孙俪维持冻龄状态和维持身材的秘密，她就曾经多次在网上公布过自己泡脚的心得，并且作为一种瘦身方式推荐给大家！泡脚能够促进血液循环，降低身体水肿出现的频率。每天泡脚还能放松身心，让自己更有精力去面对很多的生活琐事。
除了在饮食和生活规律上孙俪非常讲究之外，孙俪平时的运动量也不小。可能大家很少看到孙俪运动的时候，但是孙俪却说，自己会经常做家务，因为这样能让家里人感觉到舒心。孙俪还经常带着孩子去游玩，陪着孩子去散步，一家四口在这种状态下，体型都维持的不错。
其实，说起来，孙俪维持冻龄和身材的方法，就是规律并且自律的生活，如果你能做到这种状态，你也能成为世界上最美的女人！最近，轻妞被孙俪微博上的一条消息逗乐的了。原来是，孙俪家的两个宝宝一起去看话剧，然后妹妹小花夸女演员比妈妈孙俪好看，然后哥哥等等就不愿意了，说：不可能，怎么会有妈妈美的女人？
前段时间还发文调侃邓超：“叫你不好好保养，再过两年我得叫你爷爷了”
照片上，孙俪身着墨绿色的卫衣，搭配休闲裤，戴着小黄帽，打扮非常的少女风。依偎在邓超的老年造型旁边，比着剪刀手，十分俏皮灵动，像是个没有成熟的小女孩儿。
36岁的孙俪，有着令人羡慕的幸福家庭，其皮肤状态保养的也特别好，根本看不出来是生完2个孩子的辣妈。护肤上相比较很多女明星靠打美容针、用高价护肤品、吃保健品等来保养，孙俪更注重体质的调理，尤其是在中医养生上。
翻看孙俪的微博可以称得上"泡脚女神"，每个节气都会提醒大家泡脚，泡脚有利于加速血液循环，长期坚持泡脚，不光可以增强体质还可以调理气血。
不光是泡脚，孙俪还喜欢煲各种养生汤、养生茶，邓超还爆料孙俪经常逼他喝一些养生茶。
孙俪曾在采访说，自己很少节食减肥，不吃东西太难受了，她都是正常吃然后靠运动把脂肪消耗掉。本来就是舞蹈出身的她，在瑜伽运动上更是练到了顶级，很多高难度的瑜伽动作都可以轻松做到，因此虽然生过两个孩子身材还保持的如此纤细。
相比较其他方式孙俪的保养方式更健康，之所以能有这么好的状态，当然也离不开她的自律和坚持。
前段时间邓超突然po出一条微博：“我问媳妇为什么这么白，她说是因为小时候在海边吹了一下午海风，脱了三层皮，之后就...这么白了。”后来邓超竟然还“以身试法”，给大家敲起了小黑板，他说自己吹过一下午的海风之后，不仅没有变白，脸还cun了...女王表示，可能只有邓超会信了。。。
吹海风能变白这件事儿算是辟谣了，平日里的孙俪确实一直都是光鲜亮丽的形象，如果说杂志大片都有打光以及修片的成分，可是孙俪经常晒出的生活照中皮肤也是白到发光，blingbling，牛奶肌质感十足啊！孙俪能够拥有白皙的肌肤，别以为只是天生丽质，白亮照人的皮肤也不是一天就做到的。一白遮百丑，其实亚洲女生对美白的追求早就变成了一种执念，当又一个美白季摆在面前，姑娘们怎么能轻易放走？不过这个特别讲究方式方法的美白大计也总是有很多小误区，像邓超一样傻傻的“踩雷”整张脸都会遭受毁灭性的打击哦！所以懂得如何正确美白才是硬道理！
美白误区一：过分追求美白不顾防晒
很多姑娘趁着夏天还没到，只顾着拼命美白，把防晒产品丢到一旁，其实是不对的，因为春季的阳光照射度相对柔和得多，但是造成黑色素沉淀的紫外线依然是肌肤的头号杀手。正确方法：防晒产品不能丢
除了美白之外，春季防晒的重要性一定要知道，就连孙俪自己也普及过防晒的重要性，所以外出前一定要记得擦好防晒产品！还有可以选择物理防晒，比如帽子啊遮阳伞的~
美白误区二：滥用美白产品
很多姑娘们不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白的产品，试过无数美白产品后却不见起色，反倒给肌肤平添无数烦恼。而导致这些的原因可能只是因为没有针对性的选对适合自己肌肤状态的美白产品哦！
正确方法：根据肌肤状态选择美白产品
油性肌肤姑娘可以选择一些乳液质地的美白产品，在美白祛斑的同时帮助调节肌肤的水油平衡；
干性肌肤的姑娘们可以选择带有保湿成分的美白护肤品，因为缺水也会让你的肌肤看起来更加暗沉哟；
而肌肤敏感的姑娘就更加要注意了，不要盲目追求美白效果，一定要选择对肌肤无刺激的美白产品，切记不要因小失大哦！美白误区三：频繁的去角质
定期去角质可以让皮肤重拾光彩，但如果过于频繁地去除角质，会让肌肤角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。不仅不利于美白还容易让肌肤变得更加敏感发红发痒。正确方法：选用细粒磨沙品或温和的角质清洁产品；将使用频率控制在两周一次；用完洁肤后最好再敷上一个补水保湿的面膜，以补充肌肤所缺的水份。
只要避开这些美白小误区，你就会慢慢的皮肤变好了
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