夏季适合喝的汤有哪些 春夏交替喝什么养生汤
健康又养生目录导航：
夏季适合喝的汤有哪些文丨慈康爱做饭(关注公众号慈康爱做饭)
跟爱过的人，如果对方已不再爱，即便你还有情，也要永远保持一个合适的距离。这是一种对已然逝去之爱的尊重，也是你们之间，最好的结局——《不婚女王》
夏季到了，天气也越来越热，厨房更是闷得受不了，但是却也挡不住吃货的心。夏季的餐桌上怎么能没有汤呢，今天教大家一个西红柿鸡蛋肉丝豆腐汤。
准备食材
鸡蛋2个，内酯豆腐半个，青菜一把，西红柿一个，肉丝100g
制作步骤
1、先把西红柿切丁，切的小一点，一会炒的时候更容易烂，如果出汁水，把瘦肉改刀切成肉丝备用。
2、起锅烧油，把油烧热了，放点盐，等油冒烟就可以了。
3、把西红柿丁倒进锅内，开大火开始翻炒，炒至西红柿成烂泥状就差不多了。
4、加一盆清水（具体看几个人喝），冷水把豆腐和肉丝倒进锅内，用锅铲把豆腐切成小块，再加一点盐，可以让豆腐入味，冷水下肉丝可以让肉质更加细嫩。
5、开大火把汤烧开，然后把搅好的鸡蛋沿着锅内四周倒下去。
6、在烧30秒左右等汤开了就可以把小青菜放进去，搅拌均匀30秒到一分钟左右就可以了，加点鸡精和葱花就可以出锅了。
7、一道美味的家庭版西红柿鸡蛋肉丝豆腐汤就完成了，然后就可以出锅了。
是不是很简单，虽然材料有点多，但是真的很好喝，不信晚上回家就可以操作起来，我等你反馈哦。不知道吃什么，或者想学做菜的都可以关注我，快把文章分享给你的男朋友/老公学起来吧。
春夏换季喝甚么汤好天气潮湿，春夏养阳，一般建议喝生姜红枣汤以扶助阳气，健脾胃，湿气自消。如果体内湿气很大，可以喝点红豆薏米汤，少喝点，薏米性凉，脾胃虚寒者慎用
脾祛湿汤（2~3人分量）
材料：淮山（干品）10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰（猪横月利）300克,清水适量.
做法：淮山,土茯苓,溪黄草,猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用.
适合脾胃差者饮用.
和中化湿汤（3~4人分量）
材料：木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克.
做法：木棉花,鸡蛋花,槐花,薏米,瘦肉,炒扁豆,陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可.
适合湿热脾虚者饮用.
春夏交替喝什么汤春夏交替时，应该讲究清补，可以喝一些有清热、去湿的汤。推荐十种养生汤的做法，其中包括五指毛桃煲乌骨鸡汤和荷叶薏米煲瘦肉汤等。初夏的汤品宜清淡，又能富有营养、易消化，有时可以苦寒。因此，建议喝一些清淡易消化的鸽子汤或鸭汤，而不应该选择温补的汤，以免适得其反。同时，还可以根据个人体质和口感偏好来选择适合自己的清淡汤品。
1、五指毛桃煲乌骨鸡汤
2、荷叶薏米煲瘦肉汤
3、淮山胡萝卜鲫鱼汤
4、扁豆瘦肉汤
5、海带薏米冬瓜汤
6、牛蒡萝卜汤
7、三豆鳅鱼汤
8、陈皮白术猪肚汤
9、薏苡仁冬瓜猪肉汤
10、淮山茨实扁豆排骨汤
文章评论