五谷湿清茶做法 玫瑰鲜花养生汤

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1. 五谷湿清茶做法
2. 三伏天姜枣茶的正确做法

主要材料：紅豆黑豆绿豆1碟大枣15粒

辅材：姜1块老红糖适当

1.备好常用食物及厨房电器。

2.以便让豆类食品食物更出味，提早将紅豆，黑豆，绿豆清理以后再冷冻。

3.将豆类食品解除冻结，随后红枣去核，姜片削皮切成片。

4.除老红糖外，其他食物入养生壶里边，随后添加最大水位线的冷水

5.挑选养生汤方式，将食物煮至出味。

6.随后在茶壶里添加适量的老红糖。

7.将茶叶茶过虑至茶壶里晾凉食用就可以。

8.随后在养生壶里此外放水煲茶。

9.一款健脾胃去袪湿茶就完成了。

做法是先准备用料:扁豆100克，芡实100克，淮山100克，薏仁100克，小豆100克，栀子80克，陈皮60克，枸杞80粒，红枣200颗，冬瓜皮100克，

然后步骤是:

步骤1.配好材料

步骤 2.食材可以一起打，打碎即可

步骤 3.或者也可以分开打

步骤 4.炒成土黄色即可

步骤 5.用茶包袋装好，可以放半年哦

步骤 6.每天一袋或者两袋。可以循环使用哦，

用料

赤小豆 50克

红薏米 50克

茯苓 20克

红小豆 50克

楷妈五谷湿清茶的配料成分和制作食用方法的做法步骤

步骤 1

配料成分：红小豆 红薏米 赤小豆 山药 茯苓 冰糖 栀子 山楂(焦) 麦芽(炒)重瓣玫瑰 菊花

步骤 2

食用方法：取本品茶包一袋沸水冲泡三至五分钟，可多次冲泡，或撕开茶包将粉剂倒杯中直接冲泡

从市场上买来500g生姜，再买来500g大枣。然后买了200g绿茶，到家后把生姜和大枣洗干净，切成薄片儿，放入锅里，加入500g的水。然后加入适当的茶叶。把姜枣茶煮制十分钟左右即可以用。

【第一个：泡茶法】

我们用到的食材是：带皮小黄姜3片，去核小红枣6个

做法是：把两种材料准备好后，保温杯提前预热，放入材料后用开水烫一下倒掉，然后再把刚煮沸的开水倒入杯中盖好，第二天早上起来就喝，这样子焖煮了一夜的姜枣茶已经把姜和枣的有效成分释放完整了。喝完第一杯后，可以继续加入开水焖煮，中午前喝完，下午和晚上都不要喝。

优点是：不用煮，用焖煮的方式简单快捷

老人小孩都可以喝哦。

【第二个：煮茶法】

古语有云：冬吃萝卜夏吃姜，所以我们夏天喝姜枣茶是正确的做法，只要跟着节气生活，我们身体会明显感到舒畅轻松。

食材：小黄姜3片（带皮的），小红枣6个（去核不容易上火）

做法：把所有材料放入养生壶里面，煮15分钟以上，能煮40分钟以上效果会更佳。

优点：这个做法煮的效果会更好，红枣皮久煮出来的营养成分是有利于补血。

适合：早上能早起煮茶的朋友，男士女士小孩都能喝。

【第三个：红糖姜枣膏】

之前两个是适合所有人的，这个更适合女性朋友，因为添加了红糖，补血的侧重点会更强些。

食材：红枣200g 带皮小黄姜200g 红糖200g

做法：

1、把小黄姜的泥，坏掉的部分都清理干净，切小块备用，红枣核剪掉，备用。

2、把姜和红枣放入料理机里进行搅拌，如果有破壁机更好，打出来的浆会更细。

3、打出来的浆用锅煮开，小火慢熬，过程中需要不断搅拌，以防糊锅哦。

4、熬制40分钟的时候，水分已经减少到一半了，这个时候加入红糖融化，然后继续搅拌，熬煮到60分钟的时候，已经变成很稠的姜枣膏了

5、晾凉后就可以用消毒过的玻璃罐装起来，放入冰箱保存，可以保存2周。

食用方法：每天早上起来用干净无水的勺子挖一勺，用开水融化掉后，趁热饮用，记得不能凉着喝哦！

用料

红枣6颗，枸杞10颗，老姜1块

做法

1/6 红枣、老姜、枸杞洗净。

2/6 老姜切片、红枣去核切片。

3/6 锅里加适量水烧开、加入红枣、枸杞、老姜大火煮开，小火煮一刻钟。

4/6 关火。

5/6 盛入容器。

6/6 趁热喝。

简易姜枣茶 做法:生姜一般8-10片;大枣8-9个(掰开),锅内煮上20分钟,加红糖,再煮十分钟,即可,一次不要喝太多,先把姜吃掉,再吃红枣,然后把姜枣茶喝了。 切记:一定是早上起来空腹喝,且忌食生冷油腻,晚上不喝。

姜枣茶的做法是：

首先将大枣、生姜洗净切片后放入壶中，开始加水至1200ml就可以了，

然后将养生壶启动养生汤模式，等待养生壶自动断电后，开始加入红糖；

接着再启动花草茶模式，待养生壶自动断电后即可。

材料：

- 姜片30克

- 红枣15颗

- 冰糖适量

- 开水适量

步骤：

1. 将姜片洗净切成小块，红枣去除核。

2. 准备一个瓦煲或不锈钢锅，将姜片和红枣放入锅中。

3. 加入适量的冰糖，如果您喜欢甜味，可以多放一点。

4. 倒入适量的开水，注意要加入开水而不是冷水，然后盖上锅盖。

5. 将锅放在炉子上，用大火煮沸后转小火煮20分钟左右。

6. 最后，把茶过滤至杯中即可。

温馨提示：

1. 建议使用砂锅或耐火玻璃壶煮茶，能够保证水的温度和口感。

2. 每次喝的量不宜过多，避免对身体产生不良影响。

3. 茶水在煮的过程中会产生气味，可以在房间内放置一些枸杞、玫瑰或茉莉花等其它适合的花草来消除异味和增加气味。

【三伏天姜枣茶的做法】做法：

1、大枣和生姜用清水清洗干净 。

2、将大枣的表面用刀划一道口子 ， 放入杯子里面 。

3、生姜切片 ， 放在杯子里面 。

4、倒入热水进行冲泡 。

5、盖上盖子焖20分钟左右 。

6、饮用时可以根据个人口味在水中添加红糖或者蜂蜜进行调味 。

食材：生姜200g、红枣300g，红糖或者黑糖300g

做法：

1.首先清洗干净生姜，去除外皮，切丝，并剁成泥状。红枣洗净后去除枣核，果肉也需要剁碎。

2.然后将生姜、红枣放一起调配均匀，加入红糖或者黑糖，再调匀一遍。弄好之后摆入盘子中，放到蒸锅上隔水蒸，开锅之后继续蒸30分钟再关火，待其自然降温后装入干净的玻璃瓶中，密封好放入冰箱冷藏。

3.当想喝了的时候，用小勺子取出两勺姜枣茶，放入干净玻璃杯中，注入90度左右的热水，用勺子搅拌一下，等待温度降到适口时，就可以趁热饮用了。