儿童补血粥家常做法 电饭煲养生汤补气养血吗

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1. 儿童补血粥家常做法
2. 小米电饭煲能烤面包吗
3. 银耳红枣紫米百合粥的做法
4. 排骨焖饭的做法电饭煲
5. 乌鸡汤怎么炖适合孕妇电饭煲

1、将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。

2、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。

3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳

儿童补血粥的家常做法是：将红豆30克、花生米30克、黑米50克放入锅中加足够的水，煮沸后改小火煮20分钟。然后加入适量冰糖继续煮5分钟，最后加入适量枸杞煮3分钟即可。此粥富含蛋白质、维生素、铁和纤维素，对小孩的补血效果非常好。可以每周做2-3次来改善贫血问题。同时，儿童也要注意均衡饮食，多摄入绿叶蔬菜、瘦肉和富含铁的食物，如红肉、鸡蛋、豆类等，以保持良好的健康状况。

将糯米、黑豆和适量的水放入煲或电饭煲中，浸泡30分钟至1小时。

将浸泡后的糯米和黑豆用大火煮沸，然后转至小火煮熟，直到米粒变软糯，豆子变软烂。

在煮粥的过程中，将红枣剁碎，桂圆肉切小块备用。

当糯米和黑豆煮熟后，加入剁碎的红枣和切好的桂圆肉继续煮煮几分钟，让它们的香味和营养融入粥中。

最后，根据口味加入适量的红糖，搅拌均匀即可。

儿童补血粥是一道营养丰富、有助于提高血液素质的食品。以下是一种简单的儿童补血粥的家常做法：

材料：

- 糯米 50克

- 红枣 10枚

- 黑芝麻 适量

- 枸杞子 适量

- 蜂蜜（可选，用来调味）

步骤：

1. 将糯米淘洗干净，泡水30分钟，然后倒掉泡水。（这一步可以去除糯米的杂质和余氯）

2. 准备锅，加入适量的清水，将泡好的糯米放入锅中，大火煮开，然后转小火煮15-20分钟，直至糯米煮熟，成粥状（可以根据个人口感调整熟度）。

3. 煮粥的同时，准备其他食材。将红枣用温水泡软，去除核，切成小块。

4. 黑芝麻放在铁锅中炒热，炒至香味散发和轻微出油。

5. 完成煮粥的基础阶段后，将切好的红枣块、炒热的黑芝麻和一小把枸杞子加入粥中，继续煮煮5-10分钟，直至所有食材充分煮熟和融合。

6. 关火，根据需求可以加入适量的蜂蜜或者其他糖类调味。

7. 稍为冷却后，将补血粥盛入碗中，可以根据个人口味撒上一些黑芝麻作为装饰。

这道儿童补血粥富含铁质、复合维生素、红枣等有益添加剂，可以提高体内血液素质，并为儿童提供丰富的营养成分。请注意，如果您的孩子有特殊的食物过敏或健康问题，请在做前咨询医生或专业人士的建议。

以下是制作儿童补血粥的家常做法：

材料：

- 红枣：适量

- 黑米：适量

- 红豆：适量

- 莲子：适量

- 糯米：适量

- 枸杞：适量

- 冰糖或红糖：适量

- 水：适量

步骤：

1. 将黑米、红豆、莲子和糯米分别洗净，泡水30分钟至1小时。

2. 将洗净的黑米、红豆、莲子和糯米放入煮锅中，加入适量清水（约是米和杂粮的两倍），大火煮沸后转小火。

3. 煮约30分钟至40分钟，期间适量搅拌以免粘底，直到杂粮变软糯。

4. 期间，将红枣剪去壳，洗净并去除核。

5. 在煮好的粥中加入红枣和枸杞，继续煮约10分钟，直到红枣变软。

6. 最后，加入适量的冰糖或红糖，搅拌均匀溶化。

7. 关火，让粥静置一会儿，等温度适宜后即可食用。

这道补血粥可以提供丰富的营养物质，如铁、维生素和纤维等，有助于儿童的补血和促进健康成长。食用时可以根据个人口味进行调整，加入适量的水果或坚果提升口感。注意儿童的食量和饮食习惯，在给予儿童食用前请确保材料没有过敏风险。同时，如有需要，建议咨询医生或专业营养师的意见。

1、红豆补血粥

原料：红豆、粳米、红枣、糖桂花、红糖。做法：把红豆提前泡1个小时，粳米洗干净，然后一起放进锅中，加入清水烧开，转小火煮至红豆酥烂，粥变浓稠加入红糖调味，食用的时候撒上少许糖桂花。

2、牛肉胡萝卜粥

配料：牛肉、大米、胡萝卜、盐、生姜。方法：牛肉洗净切片，胡萝卜洗净去皮切成小块，将大米洗净放入锅内加水烧开，转小火煮10分钟后加入生姜、胡萝卜、牛肉，继续煮到粥粘稠食用。有很好的补血、健脾作用。

小米电饭煲能烤面包。小米电饭煲烤面包的做法：小米鸡蛋面包主料：小米面70克，鸡蛋3个。辅料：砂糖48克，橄榄油36克，水36克。制作过程：

1、有机小米一包，放到料理机或者破壁机里面。

2、选择一个五谷破壁程序，磨成细腻的小米粉。

3、三个蛋黄加入18g砂糖，高速打发。

4、分次加入36克橄榄油，每次都要打发均匀。

5、打发好的样子，稍微变白，浓稠。

6、加入36克清水或者牛奶，低速搅拌均匀。

7、加入过筛过两次的小米粉。

8、三个蛋清加入30g砂糖，开始打发。

9、打发到有小尖角的样子就可以。

10、三分之一蛋白加入蛋黄中翻拌。

11、然后把蛋黄糊重新加入蛋白中翻拌。

12、电饭煲内胆用刷子刷上一层食用油，把蛋黄糊倒入，放在桌子上敲几下，震出里面的气泡。

13、先按下煮饭键，待跳过去后用湿布盖住排气孔，保温35分钟，再按会回煮饭键，待跳过去后再保温30分钟左右即可。14.、出锅。即可食用。健康功效：益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血，补益脾胃、润肠止汗、止血，生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒。小米鸡蛋面包的营养价值：1、小米性味甘凉。入肾，脾、胃经。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。2、鸡蛋性平，味甘。归经脾，肾，胃，大肠。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。3、砂糖味甘、性平，归脾、肺经。具有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒之功效。

小米电饭煲的功能有很多，特别是他的那个锅子，有专门有一个糖尿病人，那个吃的那个漏斗是去谈的，它不仅可以做面包，还可以做蛋糕，做出来的面包又甜又香小米电饭煲的说明书上面写着有做蛋糕，还可以做烤肉，烤翅都可以做

小米电饭煲能烤面包。

小米电饭煲烤面包的做法：

小米鸡蛋面包

主料：小米面70克，鸡蛋3个。

辅料：砂糖48克，橄榄油36克，水36克。

制作过程：

1、有机小米一包，放到料理机或者破壁机里面。

2、选择一个五谷破壁程序，磨成细腻的小米粉。

3、三个蛋黄加入18g砂糖，高速打发。

4、分次加入36克橄榄油，每次都要打发均匀。

5、打发好的样子，稍微变白，浓稠。

6、加入36克清水或者牛奶，低速搅拌均匀。

7、加入过筛过两次的小米粉。

8、三个蛋清加入30g砂糖，开始打发。

9、打发到有小尖角的样子就可以。

10、三分之一蛋白加入蛋黄中翻拌。

11、然后把蛋黄糊重新加入蛋白中翻拌。

12、电饭煲内胆用刷子刷上一层食用油，把蛋黄糊倒入，放在桌子上敲几下，震出里面的气泡。

13、先按下煮饭键，待跳过去后用湿布盖住排气孔，保温35分钟，再按会回煮饭键，待跳过去后再保温30分钟左右即可。

14.、出锅。即可食用。

健康功效：益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血，补益脾胃、润肠止汗、止血，生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒。

小米鸡蛋面包的营养价值：

1、小米性味甘凉。入肾，脾、胃经。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。

2、鸡蛋性平，味甘。归经脾，肾，胃，大肠。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。

3、砂糖味甘、性平，归脾、肺经。具有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒之功效。

1、食材：粳米100g，银耳1朵，干百合15g，红枣8颗，冰糖适量，蜂蜜适量。

2、粳米淘洗干净放入砂锅中，加适量水大火煮开转小火慢煮15分钟。

3、干百合加冷水浸泡备用。

4、银耳泡发后撕成小块，大枣洗净，泡软的百合捞出沥干水份备用。

5、待米汤浓稠时加入之前准备好的食材，继续煮十分钟。

6、加入适量冰糖调味，盖上盖子用砂锅的余温焖几分钟即可。

银耳提前泡发好(我用的是古田丑银耳，出胶快)，去蒂撕碎，鲜百合洗干净，免洗新疆灰枣也过三遍清水，莲子清水洗一遍，全部放锅里炖，什么锅都可以，我是用的老式的电饭煲(这个电饭煲做米饭不好吃淘汰了，废物利用就用它来做银耳粥)，放凉水入锅，我的锅小就放到最高位，炖的时候注意，水沸后把电饭煲的盖打开，或者盖和锅中间放上两只筷子，以防汤汁溢出来

熬到出胶后，放入切好的紫薯，紫薯不要太厚，大约厚1cm左右，这样熟的快，喜欢吃甜的放入适量冰糖！我没放，(体重严重超标了)这时候看不到百合了，都熬化了，百合红枣紫薯都是甜的，不放冰糖也好吃！

银耳红枣紫米百合粥是一款美味的传统养生粥，主要由银耳、红枣、紫米、百合等食材熬制而成。以下是制作银耳红枣紫米百合粥的方法：

所需材料：

- 银耳 1/4 朵

- 红枣 10 颗

- 紫米 1/2 杯

- 百合 1 把

- 红糖 适量

- 清水 适量

步骤：

1. 准备食材：将银耳提前浸泡至软，撕成小朵；红枣洗净；紫米洗净；百合洗净，备用。

2. 炖煮银耳：将炖锅中加入足够的水，将银耳放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖 30 分钟。

3. 加入其他食材：将洗净的紫米、百合、红枣加入炖锅中，搅拌均匀，再次煮沸。

4. 转小火慢炖：将火调至小火，慢慢炖煮 1.5 至 2 小时，直到银耳变软、紫米变烂。

5. 调味：根据个人口味，加入适量的红糖，搅拌均匀，使红糖充分溶解。

6. 出锅享用：将炖好的银耳红枣紫米百合粥盛入碗中，稍稍冷却后即可享用。

这款银耳红枣紫米百合粥具有滋阴润肺、益气补血的功效，非常适合在寒冷的冬季食用。你可以根据个人口味调整红糖的用量，或者加入其他喜欢的食材，如桂圆、薏米等。

1、所需要食材：

排骨600克，豇豆300克，泡好水的大米600克，胡萝卜、生姜适量。

2、先把生姜一半切片，一半切末，再把提前两个小时泡好水的排骨腌制下，先放入姜片，5克黄豆酱，3克蚝油，5克生抽，少许料酒，适量胡椒粉，用手抓匀，再放入一勺淀粉，再次抓匀，腌制30分钟。

3、然后再把豇豆两头去掉，再切小段，胡萝卜去蒂去皮切丁。

4、排骨腌制时间到时，夹去姜片，再在电饭锅中倒入少许大豆油，把模式调到煮饭位置，先放入姜末爆香，再放入排骨翻炒片刻。

5、然后放入豇豆段，胡萝卜丁和大米，再倒入比平时煮饭稍微少一点的凉水，再放入一勺食盐，盖上锅盖，再把电饭锅重新调到煮饭档位，时间到时，不要马上打开锅盖，继续再焖半个小时。

6、最后，这样一锅香喷喷的排骨豇豆焖饭就做好了。

7、排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

具体做法如下:

1、软香米，提前泡半小时。

2、准备青豆，玉米，胡萝卜，香菇切丁。

3、排骨下油锅双面煎一下。

4、把准备好的素菜，煎好的排骨摆好在大米上，加点点水，倒入焖饭酱汁。（煎排骨的油倒点进去）

5、煮饭键40分钟，完了再保压5分钟。

6、开锅洒葱花。

7、来回倒乎均匀，就做好了。

食材明细

大米、排骨、干香菇、胡萝卜、土豆。

做法步骤：

1、食材：排骨200克、胡萝卜半根、土豆半个、干香菇4朵。

2、泡发好的香菇、胡萝卜、土豆切丁，和排骨一起放入电饭锅淘洗好的大米中，加入适量清水（大米大概200克左右，注意煮饭的水不要放多了）。

3、电饭锅中加入姜片、葱段、大概两勺宝宝酱油、2克盐。

4、按精煮键煮饭煮熟即可。

5、出锅喽。

6、搅拌均匀就可以开吃了。

适合孕妇喝的鸡汤，最好选择老母鸡或者是乌鸡，老母鸡和乌鸡都是滋补身体的佳品，可以补气养血、强健身体，身体虚弱的孕妇更适合食用。

选好鸡后开始准备炖的工序，首先准备好炖鸡肉的材料，将洗干净的鸡肉在开水中捞一下，可以去掉腥味儿，将肉捞进砂锅中，并且放进炖肉的材料，向砂锅中添水，文火炖2至3个小时即可食用。这种鸡汤营养价值极高，鸡肉是优质的蛋白质，可以促进胎儿的大脑生长发育，可提高宝宝的智力。

材料：乌鸡、黄芪、姜片、大葱、大枣、枸杞、盐

做法：

1、乌鸡洗净，配料准备好;

2、将砂锅内注满水，将乌鸡放入其中，烧开，撇去浮沫;

3、将黄芪片放入，放入葱姜、大枣，倒入少许料酒;

4、小火慢炖一小时左右，放入枸杞;

5、再炖十分钟左右，加入少许盐调味，即可关火。