鸭子炖什么营养好 补气血养生汤老鸭

目录导航：

1. 鸭子炖什么营养好
2. 四物番鸭汤哪四物
3. 火腿炖老鸭最正宗的做法，火腿炖老鸭怎么做好吃
4. 鸭子可以和椰子一起煲吗
5. 鸭子怎么煲汤补气血好
6. 五年老鸭子炖什么最营养

鸭子炖菜的时候，可以根据自己的口味和喜好选择不同的食材进行搭配。以下是几种常见的鸭肉炖菜搭配，它们都有不同的营养价值：

1.鸭肉炖豆腐：豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质，可以增强骨骼的健康。而鸭肉则富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于提高免疫力和补血。

2.鸭肉炖粉条：粉条中含有丰富的碳水化合物和纤维素，可以增加饱腹感，有助于控制血糖和血脂。而鸭肉则富含蛋白质、维生素B2、B6等营养成分，有助于促进新陈代谢和提高免疫力。

3.鸭肉炖山药：山药中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动和增强免疫力。而鸭肉则富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于提高免疫力和补血。

4.鸭肉炖花菜：花菜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和增强免疫力。而鸭肉则富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于提高免疫力和补血。

总之，无论选择哪种搭配，鸭肉都是一种营养丰富的食材，可以为身体提供多种必需的营养成分。

鸭子炖竹笋营养美味。

制作方法

1.笋干用水泡发待用；

2.老姜刮皮后用刀背拍松；

3.老鸭飞水、火腿切丝；

4.把老鸭和笋干、火腿、老姜一起放入沙锅中，加入少许绍酒用文火炖6－8个小时；

5.煲好后喝前加盐巴、白胡椒粉调味道。

法：

1. 鸭肉山药汤：将鸭肉和山药一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒等调味料，炖至鸭肉熟烂，汤汁浓稠即可。

2. 鸭枸杞汤：将鸭肉和枸杞一起炖煮，加入红枣、姜片、葱段等调味料，炖至鸭肉熟烂，汤汁浓稠即可。

3. 鸭蛋花菜汤：将鸭蛋打散，加入花菜、鸭肉和清汤一起炖煮，加入盐、味精等调味料，炖至汤汁浓稠即可。

4. 鸭骨冬瓜汤：将鸭骨和冬瓜一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒等调味料，炖至汤汁浓稠即可。

鸭子炖时搭配多种食材能提供丰富的营养。

首先，鸭肉富含蛋白质、维生素B和矿物质，有助于肌肉生长、神经系统正常运作和骨骼健康。

其次，加入蔬菜如胡萝卜和洋葱，可提供丰富的维生素C、胡萝卜素和纤维，有益于免疫系统、视力和消化。

最后，加入中药材如枸杞和党参，可增强体力、滋补气血。综上所述，鸭子炖多种食材，能提供均衡的营养，对身体健康有益。

山药老鸭汤好吃又滋补

食材：老鸭1只、山药4小节、生姜1块、小葱3-4根、盐适量、胡椒粉少许、料酒。

制作方法

1.将斩件老鸭洗净沥水备用；生姜分做两份，刀背拍松，小葱洗净挽成两个葱结备用；大锅坐水加热，放入生姜1份葱结1个，大火煮沸后淋入料酒小勺，下鸭块氽烫至血腥浮沫泛起捞出冲洗干净，沥干水备用；

2.将山药洗净刮去外皮，切滚刀块状，清水浸泡备用；

3.将氽水后的鸭块放入汤煲中，一次性加入足量清水，汤煲内投入生姜1份葱结1个，中大火煮开，将汤滚后泛起的浮沫再次撇清；[1]

4.去皮山药控干水分投入汤煲内，再次滚开锅后，转小火煲至山药软糯鸭块肉可用筷头戳透(约2个钟)，调入精盐，少许胡椒粉即可熄火。

山药：鸭子炖山药口感细腻、香气浓郁，其中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B2、维生素E、磷、钾、钙等多种营养物质，鸭肉炖山药能更好地保留食物的营养，适当食用能补充人体所需的营养物质

以下是一些比较常见的做法：

鸭肉炖豆腐：豆腐富含大豆异黄酮，鸭肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，有利于增强机体免疫力。

鸭肉炖粉条：粉条富含碳水化合物、蛋白质和钾等矿物质，能够提供能量和补充营养，鸭肉含有丰富的蛋白质、维生素B和铁等成分，有助于增强体力和补血养血。

鸭肉炖蘑菇：蘑菇含有多种维生素和矿物质，能够提高人体免疫力和抵抗力，鸭肉含有蛋白质、脂肪和矿物质，有利于增强机体抵抗力。

鸭肉炖海带：海带富含多种矿物质和膳食纤维，能够降低胆固醇和促进消化，鸭肉含有蛋白质、脂肪和矿物质，有助于增强机体抵抗力。

1、山药

山药中含有淀粉、维生素等营养物质，有养阴润肺、补脾养胃的作用，好吃又有营养价值，鸭肉与山药一起炖对食欲不振、身体乏力的人有一定好处。

2、竹笋

竹笋中营养价值丰富，热量低，富有膳食纤维，鸭肉与竹笋一起炖好吃又能增加胃肠蠕动，促进排便。

3、扁豆

扁豆中含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，鸭肉与扁豆一起炖，好吃又补充营养素。

闽南人认为鸭肉是食补的重要食材，尤其是番鸭，本来人常来拿来炖汤滋补。四物鸭汤是厦门人日常生活中常吃的一道传统补汤。从前要到冬至才会拿来给家人滋补，现在一年四季皆可以吃到。

四物番鸭汤，四物指的是熟地、川芎、当归、白芍这四种药材，有滋补血气的功效，加入番鸭同炖，不但滋补而且味道特别鲜香，熬煮需要一定的时间，我常常去翔安番鸭面线小吃店里吃上一碗，很地道。

这家翔安番鸭面线虽然不是特别出名，但很多老客户跑大半个岛就来喝一碗。它始创于1999年，是老板爷爷传承下来的，在翔安每到冬至就煮上一锅给全家人滋补。

翔安番鸭面线原来老店在思北后厅衙巷，前几天去吃发现它居然搬迁到中山路后第六菜市场旁边的钓仔路上，很多老客户慢慢摸过来，不知道的人以为是家新店。

翔安番鸭面线小吃店的环境升级了，不过座位依然不多，价格不变，味道不变，打开门就能闻到那四物番鸭的香味。

每天清晨，老板夫妻就用古老的两口大砂锅熬煮四物汤，等到药材煮开，再将切好件的正番鸭放入同煮，后面需要小火慢炖上3小时，打开锅，那浓浓的药香就满室飘香，一开门就会闻到。

招牌的番鸭面线一份18元，鲜香香郁的汤底中，加入细白的面线，带着满满的药香味，入口的香味少了中药的苦涩，多了一份甘香。鸭肉炖得软烂带着四物的香味，每一口都要吃到吮骨才舍得放弃。

只吃番鸭不过瘾，还可以点鸭胗、鸭杂、鸭心、鸭翅、或是招牌套餐……重点是料真的超足的，让人一口气食过瘾。

这里还有猪心、猪肚等；当然想要吃海鲜的，可以点海虾、海蛎、目鱼仔，或是各种丸类，汤底同样都是四物汤底。

还可以单点汤，再加上厦门的特色小吃炒米粉、紫菜饭，一汤一主食也是是种满足。带着浓郁的四物汤虽然有着淡淡的药香，但入口的那种醇香带着鸭的鲜味可以说是食补的最佳一味了。

对啦，这里还有着海蛎煎呢，10元一份，超大盘的，两人吃足够。

这样地道的厦门味，又实在又好吃。

四物汤有，当归，川芎，白芍，熟地，

鸭子四物汤需要炖一个半小时左右。

四物炖番鸭汤基本家家都会炖之的传统靓汤。“四物”为：当归，川芎，白芍，熟地，搭配福建独有的正番鸭炖补，汤色一片金黄油亮，四物中的当归久经熬煮，香味扑鼻，一闻到这股浓浓的肉香香味交织在一起，让人欲罢不能，还可以再洒一点丹凤高粱酒，加上酒香，风味更佳。

火腿炖老鸭的做法如下：功效：滋阴养颜。材料：净光鸭，香菇，金华火腿，葱，姜，盐，料酒，白 糖，鸡精，食用油。做法：葱、姜洗净分别切成段和片，鸭子、火腿切成块。 坐锅点火放人油，油温6成热，放人葱段、姜块炒出香味时， 倒人鸭块、火腿块翻炒，加入料酒、白糖、香菇、盐、适量清水，炖40分钟出锅即可。火腿还具有益肾、补脾、开胃、充精髓、补气血等功效。 但取用要适量，多则过咸。

可以

1/10 准备好所有材料

椰子去壳，倒出椰子汁，再把椰皮给去掉，切小块

2/10 鸭用冷水煮5分钟后，捞出表面的油，用冷水清洗干净

3/10 把鸭肉放锅中，放两碗水

4/10 把椰肉倒入锅里

5/10 倒入椰汁

6/10 生姜，红枣放入锅里

7/10 把电饭煲按煲汤功能，时间一个小时

可以

1、椰子也是一种滋补品，是可以和鸭肉一起煮好的。这样做可以汤更鲜美。要注意营养搭配。

2、主料:土鸭500克、椰子肉(鲜)200克、银耳(干)25克、火腿25克、蜜枣30克、盐2克。

3、椰子肉批去黑皮或不批去也可以,切成小块。

4、蜜枣洗净。

5、银耳用清水浸至发大,约需一小时,撕成小朵,放入滚水中煮五分钟,捞起洗净。

6、土鸭切去脚洗净,放入滚水中煮十分钟,取起洗净。

7、把水九杯或适量放入煲内煲滚,放入土鸭、火腿、蜜枣、椰子肉、银耳煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。

鸭子可以和椰子一起煲，味道更鲜美。做法如下：

材料：鸭肉1000克，椰子一个，红枣、黄芪、党参、枸杞、姜片、盐、水适量。

做法：

1、用刀将椰子开个口，将椰汁倒出来备用。

2、椰子用刀去壳，将耶肉取出来，将取下来的椰子肉削去表面黑皮，洗干净切粗条备用。

3、锅中煮开水，将鸭肉洗干净，然后倒入锅中煮一分钟，去除血水，将煮好的鸭肉倒入盆中，再用清水冲洗一次。

4、红枣、党参、黄芪、枸杞用水冲洗干净备用。

5、将鸭肉，椰肉、红枣、党参、黄芪、枸杞，姜片分次倒入煲汤锅中，然后将椰汁倒入锅中，再倒入适量的水，盖上锅盖，按鸡鸭汤功能开始煲汤即可。

6、最后快出锅时调入适量的盐即可。

材料：党参、鸭子、桂圆、食盐。

做法：

1、先将党参洗净，用刀切成薄片备用。

2、再将鸭子去除毛及内脏、头、颈及脚，用清水洗净血污。

3、然后用刀砍成粗件备用，桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。

4、之后同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤。

5、大约煲一小时30分钟左右，加食盐调味，待温饮。

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做法：土鸭子一只，党参、黄芪、炒白术、茯苓、熟地各10克，白芍、当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣3枚，黄花菜150克，生姜、盐、茶油适量。\n\n鸭子切成小块；将上述除了大枣之外的全部中药，掰碎放入纱布袋中，扎好，备用。

锅烧热，倒少量茶油，放入鸭肉、姜片3片翻炒片刻，焖2分钟后，倒入砂锅，加入水、药包、大枣，大火烧开，转小火，炖至肉烂，放入事先泡好洗净的黄花菜煮熟，入盐调味，即可。

一、老鸭子炖什么最营养

1.黄芪

用老鸭子炖黄芪营养价值是最高的，若是气血不足的人们，在炖老鸭汤时候，加一点黄芪进去，便可以起到调理性的作用，味道也不错，可以去除掉黄芪的腥味。

2.酸萝卜

在炖老鸭子的时候加入酸菜萝卜，制作成酸萝卜老鸭汤是再好不过的了。而且还可以去除掉秋燥的感觉。在进行这道菜的搭配方面，对鸭子的选购还是有要求的，最好是老鸭子，因为嫩鸭子经不起炖，不容易把酸萝卜的味道给体现出来。还有消暑的作用呢。

3.土豆

土豆搭配上鸭肉，那烹饪出来的味道可口程度不亚于以上的两种。但是土豆不经炖，一般在熬汤汁的时候，要后面加入。土豆具有的营养功效多，而且蛋白质含量也高，这两种食材一起烹饪是再好不过的了。