感冒可以吃橘子吗 感冒可以吃橙子吗 感冒吃橙子有什么好处
养生周硕士导语：感冒最常见的症状无非就是不适，那么问题来了，感冒的时候可以吃橘子吗？感冒吃橘子有什么好处？一起介绍一下吧！感冒了可以吃橘子吗？感冒时补充足够的维生素C可以有效缓解和治疗感冒。感冒又称急性上呼吸道感染，
感冒最常见的症状无非就是不适，那么问题来了，感冒的时候可以吃橘子吗？感冒吃橘子有什么好处？一起介绍一下吧！
感冒了可以吃橘子吗？
感冒时补充足够的维生素C可以有效缓解和治疗感冒。
感冒又称急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽部或咽喉在内的急性炎症的总称。多由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20% ~ 30%的上感染由细菌引起。导致全身或呼吸道局部防御功能下降的各种原因，如着凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。，会使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发这种疾病。
因为鼻粘膜充血，可表现为鼻塞、流鼻涕等症状。多喝水，注意休息，增加营养，有利于感冒的恢复。
感冒吃橘子的好处
橙子中含有大量的维生素c，橙子可以补充维生素c，补充维生素c可以增强免疫力，因此具有缩短感冒病程的作用。根据相关研究报告，维生素C确实可以减少感冒天数，但不能治疗感冒，也不能直接缓解感冒症状的严重程度。本研究报告为11077人的实验，实验中每人每天维生素C摄入量为200 mg。因此，如果你不小心感冒了，建议你应该比平时多吃蔬菜和水果，补充更多的维生素c。
感冒了不能吃什么
感冒不是什么大病，但是一旦被传染，也是很折磨人的。感冒期间，人们通常会感到没有食欲，但不吃任何东西对他们的康复更不利。以下5种食物在感冒期间可以适当食用，有利于增进食欲，促进身体恢复。
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