两天不睡觉会猝死吗 正常人几天不睡觉会死
人可以正常生活,除了呼吸空气,提供营养食物和水,保持身心睡眠。睡眠是一天中最重要的事情之一。我们可以少吃一顿饭,但是如果少睡几天,就会影响人的健康和生活,所以正常人几天不睡就会死。
正常人几天不睡觉就会死
每个人的体质不同,所以这个问题没有确切的答案。据说一个人不吃饭可以活42天,但是连续10天不睡觉就熬不住。在这240个小时里,人的免疫力下降,性格急剧变化,应激激素分泌加快,头发一根根脱落,无论吃多少,体重还是会减轻,最终死亡。
不睡觉有什么危害
1.脾气暴躁:当人们专注于某件事时,如果被打断,就会产生负面情绪。
2.抑郁症:研究证实,晚上睡眠质量好的人心情积极,反之心情不好。
3.头痛:科学家至今无法找出头痛背后的原因,但研究发现,36% ~ 58%睡眠不足的人醒来后会出现头痛症状。
4.体重增加:睡眠不足的人会失去荷尔蒙,增加食欲,想吃高热量的食物,这会降低他们控制冲动行为的能力。
5、视物模糊:睡眠时间越少,越容易导致视力偏差、视力暗沉、不清不楚,甚至出现幻觉。
6.反应迟钝:睡眠不足也会让你对外界事物反应迟钝。
7.文盲:据研究,如果36小时不睡觉,说话时很容易重复使用同样的话,缓慢而模糊,很像醉酒的人说话。
8.车祸高风险:睡眠不足的人和酒驾一样危险。
9.容易生病:如果长时间睡眠不足,身体免疫力会下降。如果你经常感冒,很可能是因为睡眠不足。研究表明,连续两周每天睡眠不足7小时的人患感冒的风险是睡眠超过8小时的人的三倍。
10.更害怕疼痛:许多研究表明,如果你晚上睡眠不足,你对疼痛的敏感性会增加,对疼痛的耐受性会降低。
11.学习能力下降:短期记忆是决定学习效果的关键因素之一。睡眠不足的人会失去短时记忆能力,影响学习效果。
我们真的不能忽视睡眠的重要性,尤其是一些年轻人,他们可能觉得自己还年轻,不太在乎休息的重要性,但从长远来看,对健康的危害是巨大的。我们要养成良好的作息时间,保证充足的睡眠,这样白天才能有更好的精力,身体才不会因为睡眠不足而变得虚弱。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
文章评论