肌肉痉挛怎么治疗 肌肉痉挛是怎么回事
健康养生知识导语：一个人的身体是由很多部分组成的，每个部分都有自己的工作，缺一不可，所以每个人都应该保护好自己的身体，每个人都可以应对一些小的意外。肌肉痉挛是很多人都经历过的情况，但有些人不太理解。让我们来看看肌肉痉挛的情况。什么是肌肉痉挛肌肉痉挛俗称抽筋。肌肉
一个人的身体是由很多部分组成的，每个部分都有自己的工作，缺一不可，所以每个人都应该保护好自己的身体，每个人都可以应对一些小的意外。肌肉痉挛是很多人都经历过的情况，但有些人不太理解。让我们来看看肌肉痉挛的情况。
什么是肌肉痉挛
肌肉痉挛俗称抽筋。肌肉抽筋是由于神经或神经肌肉的应激阈值降低，突然增加神经肌肉动作的频率，导致肌肉僵硬和收缩。肌肉痉挛可能与运动前缺乏热身运动有关。过度运动导致肌肉疲劳、乳酸堆积和肌肉疼痛，进而导致肌肉痉挛，过度出汗导致水电解质失衡，肌肉兴奋性增加，导致肌肉痉挛和寒冷刺激。情绪紧张；饮食或药物不均衡引起的缺钙导致肌肉兴奋性增加，进而导致肌肉痉挛。
如何治疗肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉自发的紧张性收缩。小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发生时疼痛难忍，可持续数秒至数十秒。尤其是半夜抽筋的时候，疼痛的感觉非常严重，经常会让人疼醒。大部分原因是缺钙、感冒或局部神经血管受压所致。平时可以注意适当补钙，多晒晒太阳，避免坐姿和睡姿压迫神经和血管，还可以做肌肉按摩，可以加强局部血液循环。如果没有好转，应该去医院检查治疗。
肌肉痉挛通常被称为抽筋。如果有这样的情况，而且过于频繁，就不能忽视。可以检查是否缺钙，因为抽筋大多是缺钙引起的。你可以多吃富含钙的食物。如果你突然肌肉抽筋，可以做一些热敷和按摩来缓解。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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