怀孕8个月 怀孕八个月的注意事项
每日养生课堂当一个女人怀孕八个月的时候，胎儿就要生产了。这时孕妇的身体会变得很重，移动时会有很多不便。这时，孕妇必须特别注意自己的行为，尽量避免早产。那么怀孕八个月有哪些注意事项呢？
1.产前检查
我怀孕8个月，也就是怀孕32周。这个时候我需要每2周去医院做一次产检。
2.保持干净舒适
怀孕后，孕妇排汗量高于未怀孕时，应勤洗澡，勤换内衣。衣服应该是棉质的，柔软而宽大。不要穿紧身的衣服和袜子，以免影响学业周期和胎儿发育。穿低跟的轻便鞋。不要穿平底鞋和高跟鞋，以防背痛和意外摔倒。
3.注意营养
怀孕8个月后，孕妇要注意营养素的摄入，以满足自身和胎儿的双重需求，为分娩和哺乳做好准备。他们应该均衡饮食，注意补充维生素，注意吃含粗纤维的食物，保持大便通畅，防止便秘，以免引起痔疮或肛裂。
4.休息
怀孕8个月后，要适当减少工作量，避免长时间站立或重体力劳动。站立时间过长，容易引起下肢水肿。坐着的时候，抬高下肢，减轻下肢水肿。每天保证自己8小时的睡眠时间，卧床休息时，以左侧侧卧位为宜，以增加胎盘的血液供应。
5.活动
怀孕8个月，也要保证适当的运动。运动可以促进全身的血液循环、睡眠和食欲，还可以为自己的分娩做准备。所有的家务操作都可以进行，但是要注意不要爬得太高，也不要举重。孕期散步也是非常适合的运动，但是要注意避开空空气不好或者人多的地方。
6.孕期自我监测
怀孕8个月后，你应该学会监控自己。包括学习如何统计宝宝胎动次数，具体方法是:每天早晚各统计1小时胎动次数，每小时胎动次数不应少于3次，一般正常12小时胎动次数不应少于10次。如果发现胎动次数少于10次，孩子需要及时去医院进一步诊治。
7.性生活
怀孕8个月后，要根据你的具体情况来决定。因为孕期的特殊情况，稍有不慎就会造成早产和感染的迹象。因此，怀孕8个月时要尽量避免性生活，性生活时注意调整姿势和频率。
8.确定受威胁的劳动力
怀孕8个月后，你还需要能够识别分娩的迹象。比如出现阴道出血分泌物或不规则腹痛时，腹痛间歇约5 ~ 6分钟，持续约30秒，需要尽快去医院就诊。
本文详细介绍了孕八个月应注意的一些问题。作为一名八个月的孕妇，你最好注意这篇文章中的这些注意事项，尽最大努力保证自己的安全和健康，避免因不慎受伤而早产或危及宝宝。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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