黑枸杞好还是红枸杞好 黑枸杞好还是红枸杞好

枸杞是养生人士最喜欢的食材之一。它不仅可以做美味的食物，还可以用来治病强身。目前市面上常见的枸杞大部分都是红色的，还有一种深受大家喜爱的黑枸杞，那么到底是黑枸杞好还是红枸杞好呢？

从药用的角度来说，黑枸杞和红枸杞都是很好的滋补药材，颜色和功效都不一样。枸杞具有很好的补肾益精的功效。相对来说，枸杞中所含的花青素具有更好的抗氧化能力，可以抗衰老，保持身体年轻。

两种枸杞都有很强的养生作用，但侧重点略有不同。从价格上来看，黑枸杞的价格会相对高一些，因为它比较稀有。如果是单纯的补肾强身，可以选择便宜的红枸杞，在强身健体的同时，也要保持年轻，抵抗衰老，那么选择黑枸杞的效果会更好。

黑枸杞和红枸杞不仅颜色不同，营养和功效也略有不同。红枸杞更注重补肾强身，黑枸杞更注重美容抗衰老。总的来说，这两种枸杞都是不可多得的滋补产品，功效相当。根据自己的需要选择是关键。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。