孩子吃什么有助长高 宝宝吃什么有助于长高
艾脉堂禅境导语：父母非常关心宝宝能否健康成长，所有父母都希望宝宝能有一个傲人的身高。其实身高的70%是受遗传影响的，但剩下的30%后天努力也不可小觑。掌握正确的膳食补充方法，也能让父母身高不占优势的宝宝快速长高。那么，婴儿吃什么可以帮助他们长高呢？宝宝一岁前的
父母非常关心宝宝能否健康成长，所有父母都希望宝宝能有一个傲人的身高。其实身高的70%是受遗传影响的，但剩下的30%后天努力也不可小觑。掌握正确的膳食补充方法，也能让父母身高不占优势的宝宝快速长高。那么，婴儿吃什么可以帮助他们长高呢？
宝宝一岁前的身高基本平均增长。想要帮助宝宝后天长高的家长可以开始正常进食了。一岁以后，宝宝的身高急剧上升。把握好这个时期非常重要。补钙可以促进骨骼发育，所以要让宝宝多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鱼虾等。
宝宝在快速生长期要注意维生素和微量元素的补充，注意饮食不要太单一，不挑食，营养均衡。在此期间，婴儿可能会对零食感兴趣。父母应该注意控制婴儿对这类食物的摄入。现在很多零食都含有激素，对正在长大的宝宝不好。
除了饮食，还需要加强宝宝的体育锻炼。适当的运动可以刺激生长激素的分泌，帮助宝宝长高。除此之外，保持正确的作息时间，早睡早起，充足的睡眠也是宝宝健康成长的关键。
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