孙红雷 孙红雷一个月暴瘦36斤，公开减肥方法，网友：太拼了！
养生小达人导语：人到中年往往会发胖，因为脂肪组织中的脂质周转能力随着年龄的增长而降低。即使不多吃少运动，也更容易发胖。娱乐圈也有很多中老年胖男明星，比如黄磊，潘粤明等等。当然也有例外。孙今年快50岁了，不仅没有长
人到中年往往会发胖，因为脂肪组织中的脂质周转能力随着年龄的增长而降低。即使不多吃少运动，也更容易发胖。娱乐圈也有很多中老年胖男明星，比如黄磊，潘粤明等等。当然也有例外。孙今年快50岁了，不仅没有长胖，反而越来越帅。他曾在节目中透露自己的减肥方法，一个月瘦了36斤。看完之后网友说太辛苦了！
25岁的孙体重接近180磅，是个真正的胖子。当时他想考中央戏剧学院的音乐班。结果老师告诉他:“这个专业你得练芭蕾。你太胖了，根本不会跳舞。至少你得减掉20多公斤。”
当时离考试还有30天，他一个月至少要瘦20斤。孙决定为而战。
我拒绝一个月吃一粒米。当我饿的时候，我塞了一些水果和蔬菜。我每天都穿着厚厚的密闭服。早上出去跑步1小时，中午晚上，每次5公里，每天15公里，1个月。没有中断。“每次基本都跑去休克。”
一个月后，孙成功减掉了36磅，超过了计划的20磅。真的很难！
很多明星都是通过节食和运动来减肥的，为了在短时间内达到减肥的效果，他们也有专业的营养师可以调节身体。但当我们普通人只看到表面，盲目跟风节食减肥，结果却一直反弹，减肥只能宣告失败。
其实想要减肥，就要用科学的方法，这样既能对身体无害，又能养成瘦体质，不用担心减肥后再次发胖。
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