放屁打嗝多是怎么回事 容易放屁打嗝怎么办

正常生活中，吃东西后放屁打嗝是正常的，但是如果不吃东西，就会经常放屁打嗝，所以要注意，看身体有没有问题。因为我们在说话吃饭的时候会吞一些空气，所以打嗝和放屁这两个生理症状都和人体胃里的空气有关。那么，容易放屁打嗝怎么办？

说话吃饭的时候除了吞一些空以外。食物在我们体内分解时会产生一些气体。当胃里的空气体积累到一定程度时，就会通过打嗝、放屁的方式排出。为了减少放屁和打嗝的次数，可以少吃一些消化时容易产生气体的食物。以下方法也有助于减少放屁和打嗝的次数:

1.少吃高脂肪和油腻的食物，因为太油腻的食物不利于被胃快速消化，所以很容易延长油腻食物在胃中分解产生的气体，所以最好少吃或者不吃太油腻的食物。

2.养成细嚼慢咽的习惯。不管吃什么都咽不下去。细嚼慢咽可以让食物更好消化。

3.多做户外运动。运动有很多好处，可以增强心肺功能，帮助肠胃消化功能。但不建议刚吃完就运动，饭前适量运动更好。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。