催奶汤的做法大全 黄花菜下奶汤做法大全有哪些
大曾养生生完孩子后，女性最重要的事情就是母乳喂养宝宝。充足的牛奶有利于婴儿的生长发育。如果你想要更多的牛奶，你必须喝一些牛奶汤。很多人都知道黄花菜是母乳喂养的食物，有助于女性的恢复。那么，黄花菜会被用来做什么样的食物呢？我们来看看给黄花菜挤奶的做法:
黄花菜下奶汤有哪些做法
1、黄花菜鲤鱼汤
准备材料:鲫鱼一条、黄花菜一根、生姜适量、芹菜适量、油、盐、鸡精。
练习:
鲫鱼洗净，鱼肚去黑膜，冲洗干净，用姜和盐腌制一会儿；
将黄花菜用温水浸泡，然后用冷水冲洗几次。生姜切片，拍松。鲫鱼用水冲洗干净，稍微沥干水分；
锅中烧热，放油至七成热，将鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水，放入黄花菜姜片，大火煮5分钟，加盐，然后小火炖至黄花菜熟。
2、黄花菜排骨汤
准备材料:排骨400克，黄花菜干50克，黑木耳4个，油菜150克，盐适量，姜适量。
练习:
排骨洗净切块，放入冷水中，捞出溺死的血粉；
黑木耳提前浸泡，洗净，撕成小朵；
水开黄花菜，去掉硬根，打成结。选择油菜籽的中心，洗净备用；
锅中加水，加入姜片等除青菜以外的材料，大火煮开后小火煮一个小时，蔬菜加油，煮两分钟，锅中加盐。
3.黄花菜猪蹄汤
准备材料:猪蹄1对、黄花菜、冰糖。
练习:
黄花菜用温水浸泡半小时去蒂，用水洗净；
猪蹄洗净，用刀切成小块，放入铁锅里用茶油和米酒翻炒，放入锅中；
加入适量的水，煨至猪蹄烂，可以食用。
黄花菜下奶汤有什么效果
1.适用于产后气血不足、乳汁不足，对妊娠水肿有疗效；
2、可补寒降乳，治疗产妇奶水不足、肾虚耳鸣；
3、排骨富含蛋白质，既能补钙又能起到母乳的作用；
4.养血生精，强筋壮骨，催乳中的泌乳，可以促进产妇的乳汁分泌。因此，“猪蹄黄花菜汤”非常适合女性产后食用。
看了推荐的黄花菜食谱，是不是觉得胃口很大？这些降乳汤有助于产妇身体的恢复和乳汁的分泌，是哺乳不可缺少的秘方。当然，做奶汤的时候不要放太多油、盐等食材。味道过浓对妈妈和宝宝都不好，尤其是坐月子的时候。母乳丰富营养，让宝宝吸收更多营养，长得强壮。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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