吃猕猴桃的好处 长期吃猕猴桃的好处

猕猴桃是人们日常生活中经常食用的水果。它富含维生素C，具有美白肌肤、抗氧化的功效。那么，长期吃猕猴桃有什么好处呢？

首先，猕猴桃有紧致肌肤的作用，因为它富含维生素C，而维生素C有抗氧化的作用，所以可以延缓皮肤衰老，保持皮肤紧致有光泽。长期食用，皮肤会更加红润有弹性，还能增强身体的抵抗力，降低发病率。

其次，对孕妇和胎儿都有帮助，因为它含有丰富的叶酸，而叶酸有助于预防胎儿畸形的发生，尤其是在怀孕初期，孕妈需要每天服用叶酸来降低胎儿畸形的概率。所以，如果你是准备怀孕的女性朋友，可以多吃点猕猴桃。

另外，由于猕猴桃中含有铬，可以使身体的细胞分泌胰岛素，对降低血糖有一定的作用，可以帮助防治糖尿病。所以猕猴桃可以磨成粉，然后和苦瓜粉混合在一起吃，可以控制身体的血糖含量。

最后，便秘的人也可以多次使用猕猴桃，因为它含有膳食纤维和抗氧化剂，可以解毒降火、润燥通便，帮助缓解便秘症状，预防痔疮。因此，长期吃猕猴桃不太容易引起便秘。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。