产后怎样恢复子宫 产后子宫恢复

【导读】妈妈经过十月怀孕，子宫变为原来的数十倍大，胎儿从母体娩出的那一刻起，子宫就开始进入恢复阶段。产后子宫恢复对新妈妈来说是头等大事。那么产后子宫多久能恢复、产后子宫恢复不好怎么办、产后子宫是如何恢复原样的、产后子宫复原不全怎么回事？一起看看吧。

子宫收缩是什么意思？孕晚期，尤其是胎儿足月后，准妈妈随时可能分娩，分娩时子宫会有规律的宫缩。它是子宫的生理性收缩，是临床上的一个重要特征。随着子宫有规律的收缩，宝宝会从阴道口慢慢娩出，但子宫收缩的过程是一个漫长的过程，需要3-10个小时，快则需要20多个小时。

宫缩开始时不规律，强度较弱。随着产程的不断推进，子宫收缩逐渐变得有规律，其强度也在增加，其间隔开始缩短。比如间隔3-5分钟，持续40-60秒。这些是真正子宫收缩的症状。但中期偶尔会开始感觉到假性宫缩，而且不明显，不会有规律的持续宫缩。

宫缩会有胃闷、小腹疼痛的感觉，整个孕期都会出现。孕早期和孕中期子宫收缩会不规则、不规律，是一种假性子宫收缩。只有孕晚期在开始间隔和规律方面有自己的特点，是一种真正的子宫收缩，是分娩婴儿的必然过程。

产后阴道松弛

产后阴道松弛是女性常见的问题。很多女性好奇，产后为什么会引起阴道松弛？让我们一起来看看。

阴道松弛是指阴道壁的组织或盆腔的支撑韧带和屏障，由于某些原因不能维持原有的紧密结构，就像老年人的眼袋或疏松的额叶皮质一样，表现出下垂现象。

阴道松弛是女性随年龄增长的一种生理状况，主要人群是产后妇女。自然分娩的母亲在分娩时必须将阴道扩大到10厘米，所以分娩后阴道会明显变宽。即使剖腹产也无法摆脱阴道松弛。采用剖腹产的妈妈在临产时会充分伸展骨盆肌肉和韧带，为宝宝的产道做好准备，分娩后也会出现阴道松弛。

随着年龄的增长，女性的阴道会因为结婚和生育而变得松弛。阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张，阴道壁变脆变薄，不仅使病菌更容易侵入，而且使阴道在性交时容易发生器质性损伤。由于阴部弹性纤维网的断裂和萎缩，阴部周围神经的敏感性降低，变得迟钝，导致性交时的冷漠和疼痛。体质较弱的女性虽然伤势不严重，但恢复缓慢。因此，产后保护阴道刻不容缓。女性分娩后应多注意阴道的保养，避免影响夫妻间的正常性生活。

产后缩阴

既然女人生完孩子后阴道会变得松弛，那么女人生完孩子后最担心的就是如何更好地维持夫妻正常的性生活。产后阴道收缩是产后妇女提高性生活质量的一种方法。

对于自然分娩的母亲来说，当胎儿通过阴道分娩时，阴道会明显变宽。一般分娩时阴道会扩张到10厘米。另外，不要以为选择剖腹产就能摆脱阴道松弛。当妈妈临产时，盆腔的肌肉和韧带会充分伸展，为宝宝的出生做准备。因此，即使是剖腹产的母亲也会阴道松弛。

正常女性阴道周围有许多肌肉和韧带，使其保持一定的张力。阴道内壁的粘膜上也有很多褶皱，在性生活时会增加摩擦，让双方都感到幸福；但有3年以上性史或阴道分娩后，阴道黏膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、会阴陈旧性撕裂、会阴侧切后伤口愈合不良等。，导致性生活时原阴道“握持”阴茎的能力下降，摩擦减弱，男女双方的快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、排斥或厌恶，严重降低双方的性生活质量。

产后阴道收缩起点好。建议在接受治疗前咨询专业医生，避免因擅自决定造成不良后果。

产后子宫内膜厚度多少正常

产后子宫内膜厚度正常多少？虽然这是一个常识性的问题，但还是有很多女性对此不清楚，也很好奇，那么我们就来看看今天产后子宫内膜厚度有多正常吧。

一般来说，不同时期子宫内膜的厚度是不同的。它可以分为以下四个时期。

1.增生:月经周期第5 ~ 9天子宫内膜很薄。

2.分泌期:月经第15 ~ 19天，即排卵后1 ~ 5天，内膜继续增厚，腺体进一步增大弯曲。月经周期第20 ~ 24天，即排卵后第6 ~ 10天，心内膜呈现高分泌活动，腺体的弯曲和扩张达到高峰。分泌后期，子宫内膜厚度约为5 ~ 6 mm。

3.月经前期:月经周期第25 ~ 28天，即排卵后第11 ~ 14天，子宫内膜厚度减少1/5 ~ 1/3。

4.月经期:月经周期第1 ~ 4天，主要变化为子宫内膜出血脱落，月经周期不同时期子宫内膜发生变化。

可见子宫内膜因周期性变化而不固定，但排卵时通常大于1 cm，有利于孕卵着床，正常子宫内膜通常在0.5-1.0 cm之间。

看完你明白了吗？作为一个女人，你要更了解自己，才有信心成为一个更漂亮的女人。

产后子宫恢复大小

10月份怀孕的时候，准妈妈都想生一次，为身体“减负”。其实宝宝离开妈妈身体后，得到宽慰的不仅仅是准妈妈。还有一个怀孕期间和准妈妈并肩作战的好战友——子宫。胎儿离开后，子宫会慢慢恢复正常，那么产后子宫恢复多少才算正常呢？

胎盘排出后，子宫会立即收缩，腹部可以用手触摸到一个坚硬的球形子宫，其最高点与肚脐等高。之后，宫底高度每天会下降1-2厘米，分娩后10-14天内，子宫变小，落入小盆腔。这个时候，你的腹部不能碰到子宫底部。

正常子宫大小长5.5-7.5厘米，宽4.5-5.5厘米，厚3.0-4.0厘米，长2.5-3.0厘米。子宫正常情况下，三个值的相位大于12厘米。子宫腔呈倒三角形，深度约6厘米。上面两个角是“子宫角”，通向输卵管。下端窄如“峡部”，长约1cm。

产后子宫恢复需要一段时间，新妈妈不要太担心。新妈妈可以定期去医院检查，确认子宫是否恢复正常。

产后子宫多久恢复

子宫是女人一生中最好的伴侣，可以说是对后代最大的贡献者。怀孕和分娩期间子宫变化最大。随着胎儿的逐渐发育，子宫越来越大，10月份胎儿娩出后子宫才能自行恢复。很多妈妈会担心产后子宫需要多久才能恢复。

子宫恢复主要包括三个方面，即子宫体恢复、宫颈恢复和子宫内膜恢复。子宫可以说是孕产期母体变化最大的器官。足月时可以从50克增加到1000克。一般来说，产后子宫恢复到原来的大小需要6-8周左右。子宫体的恢复胎盘排出后，子宫会立即收缩。在腹部，你可以摸到一个坚硬的球形子宫体，最高点和肚脐一样高。之后，宫底高度每天会下降1-2厘米，分娩后10-14天内，子宫变小，落入小盆腔。这个时候，你的腹部不能碰到子宫底部。有些女性生完孩子后，由于宫颈充血水肿，会变得很软，宫颈壁也很薄，皱得像袖口，7天后会恢复原状。7-10天后，宫颈会闭合。子宫颈在分娩后4周左右才会恢复到正常大小。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。