哺乳期吃水果要加热吗 哺乳期水果要弄热吃吗
靠谱养生导语：很多女性更喜欢吃水果，即使在哺乳期，她们也想吃一些水果。事实上，女性在哺乳期吃水果有很多禁忌。很多水果都是凉的，哺乳期吃了会影响胎儿的健康。那么哺乳期要不要吃热的水果呢？让我们来看看在哺乳期水果是否应该加热。哺乳期想吃热的水果吗？哺乳期注意保暖
很多女性更喜欢吃水果，即使在哺乳期，她们也想吃一些水果。事实上，女性在哺乳期吃水果有很多禁忌。很多水果都是凉的，哺乳期吃了会影响胎儿的健康。那么哺乳期要不要吃热的水果呢？让我们来看看在哺乳期水果是否应该加热。
哺乳期想吃热的水果吗？
哺乳期注意保暖，不吃凉的食物，不碰冷水。如果想吃水果，可以做，但是注意不要吃凉的水果，最好用开水煮一下或者放在微波炉里加热再吃。
母乳喂养的妈妈吃水果有哪些注意事项？
1.哺乳期的妈妈不吃冷冻水果。很多妈妈喜欢吃刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是夏天，这是非常不可取的！母乳喂养的妈妈吃太冷的水果或其他食物会导致腹泻。
2.根据季节和个人体质选择水果。中医把人的身体分为寒热两种。其实食物和水果是一样的！一般来说，体质热的人可以吃一些温热或凉爽的水果，而体质凉爽的妈妈可以吃一些中性或热的水果！而且，冬天要选择热的水果吃，夏天要选择一些凉的水果吃。
3.母乳喂养期间，妈妈们要注意不要吃反季节的蔬菜和水果。
4.妈妈们在吃水果的时候要注意清洁，彻底清洗干净或者在吃之前去皮，以免拉肚子影响母乳喂养。
5.为了避免水果变凉，也可以把水果切成块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
女性在哺乳期间一定要注意保暖防寒，这也是胎儿健康的保证，在饮食上一定要注意选择清淡的食物。以上是关于“哺乳期要不要吃热水果？”据相关介绍，哺乳期女性如果想吃水果，可以先加热再吃。
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