吃凉皮可以喝酸奶 吃凉皮可以喝酸奶吗 吃凉皮喝酸奶好不好
健康养生知识导语：边肖最喜欢的时间是坐在家里边吃冷面边看电视。最好吃饮料。不是很好，但是很多朋友会担心，哪个酸奶凉皮鹏华是会影响肠胃的。看看吃凉面的时候能不能喝酸奶。吃冷面，喝酸奶你可以吃冷米粉，喝点酸奶。当然要知道，不要喝凉的，尽量少吃，不要暴饮暴食，容易引起
边肖最喜欢的时间是坐在家里边吃冷面边看电视。最好吃饮料。不是很好，但是很多朋友会担心，哪个酸奶凉皮鹏华是会影响肠胃的。看看吃凉面的时候能不能喝酸奶。
吃冷面，喝酸奶
你可以吃冷米粉，喝点酸奶。当然要知道，不要喝凉的，尽量少吃，不要暴饮暴食，容易引起肠道不适。
酸奶怎么样
酸奶有助消化
首先，酸奶是一种以鲜奶为原料，经过巴氏杀菌后在牛奶中添加有益菌，发酵后冷却灌装的乳制品。酸奶发酵过程中，牛奶中约20%的糖和蛋白质被水解成小分子，牛奶中的脂肪含量一般为3%-5%。
因此，发酵后，牛奶中的脂肪酸比生牛奶增加了2倍。这些变化使酸奶更容易消化吸收，提高了各种营养物质的利用率。并且其中的乳糖被分解，可以避免乳糖不耐受或部分不耐受的人吃乳制品引起的腹胀。
但是喝酸奶能帮助消化其他食物吗
消化的概念是:消化是指食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质在消化酶的作用下转化为水溶性小分子物质的过程。消化需要规律的胃肠运动和消化酶。从这个意义上说，喝酸奶不能纠正不规律、不正确或低频的胃肠运动。而且酸奶不含消化酶。所以喝酸奶不能帮助消化其他食物。
胃的消化能力来源于它的功能，胃酸和胃蛋白酶。吃酸奶不会影响这些，所以养成喝酸奶的习惯不会削弱胃本身的消化能力。
但长期食用冷冻食品会导致胃炎，引起胃运动异常、胃酸分泌异常、胃蛋白酶分泌异常。那么就会影响胃的消化能力，导致进食后腹胀。
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