爱哭怎么办 爱哭怎么办

不管是大人还是小孩，男人还是女人，有些人就是爱哭。有时候只是一件小事，一些软话题，你就忍不住流泪。如果你经常在不该哭的时候哭，那么哭可能是一种你自己都没有意识到的心理疾病。那哭呢？

1.找出问题的原因

哭是正常现象，但是如果你在不好的时候哭，你应该找出原因。如果有什么东西被触碰了，试着冷静下来思考为什么会被触碰，有针对性地面对和解决这个问题。如果一个人天生就有消极情绪的天性，从而表现出哭泣的倾向，他就需要调整自己的心理。

2.了解个人敏感度

敏感的人比其他人更能感受到周围的事物。难过的时候，不要刻意克制自己不哭，更不要告诉自己哭是可耻的。相反，为了让敏感的人少哭，我们应该采取鼓励、自我鼓励和他人鼓励的方式，逐渐引导他们的情绪，让他们感到温暖，慢慢减少孤独和悲伤，逐渐改善哭泣的现象。

3.培养自尊

因为个体对自己没有信心，缺乏自尊，遇到事情就敏感，容易哭。因此，我们应该肯定和鼓励自己。永远告诉自己你能做到。自我认可，自尊，自信解决事情，不哭闹。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。