boric 缺乏维生素的症状

【导读】很多新手爸妈都知道维生素对宝宝成长的重要性，可是问为什么，却很多父母都答不出来。其实，维生素是宝宝成长发育过程中不可缺少的营养之一，如果缺乏维生素可能会带来一系列的问题哦！如何看自家宝宝是否缺乏维生素，那就来了解一下缺乏维生素的症状吧！

维生素A缺乏的症状是疲劳和眼睛干燥。人们可能会认为这种症状是在长时间看东西后出现的。其实也可能是体内缺乏维生素A。

维生素A是脂溶性维生素，这意味着维生素A只有在脂肪的帮助下才能被人体吸收利用。维生素a缺乏症是由于体内缺乏维生素a引起的全身性疾病，主要由眼部和皮肤疾病引起，多见于1 ~ 4岁儿童；最早的症状是暗适应不良，结膜和角膜干燥，后期角膜软化伴皮肤干燥和毛囊角质化，故又称夜盲症、干眼症和角膜软化症。>>儿童反复感染，谨防维生素A缺乏

维生素a缺乏的原因:

1.饮食不当。长期使用年糕、面糊、粥、脱脂牛奶等食物喂养宝宝，不添加富含蛋白质和脂肪的辅食，会引起维生素A缺乏。

2.消化系统疾病。消化系统慢性疾病，如慢性腹泻、慢性痢疾、肠结核、胰腺疾病等，都会影响维生素a的吸收。

3.消耗性疾病。如慢性呼吸道传染病、持续性肺炎、麻疹等。，在维生素A摄入不足的基础上，出现症状是由于维生素A的消耗增加..

4.甲状腺功能减退和糖尿病。在β-胡萝卜素转化为视黄醇的过程中会造成障碍，导致维生素A缺乏，大量胡萝卜素在血液和皮肤中积累，与黄疸非常相似，但球结膜不黄。>>妈妈育儿小贴士:维生素A有奇效！

5.缺锌。前白蛋白和与维生素A结合的维生素A还原酶都减少，使维生素A无法利用而排泄，也可能出现维生素A缺乏。近年来，有报道称营养状况的变化对维生素a的利用有影响。

维生素A缺乏的症状:孩子皮肤变得干燥粗糙，全身长满小疙瘩，像鸡皮一样；头发稀疏、干燥、缺乏光泽，指甲变脆和形状改变；眼睛的结膜和角膜也有病变，轻度的有眼睛干涩、畏光和夜盲症，重度的有眼睛浑浊发黑和溃疡形成，最后穿孔失明。维生素A缺乏的患者一般免疫功能较差，易患感冒等呼吸道疾病。>>1+1>2维生素A和D效果更好

缺乏维生素b的症状

维生素B是从食物中释放能量的关键。它与肝脏密切相关，是所有人体组织的必需营养素。维生素B，也称为维生素B，是某些维生素的总称，这些维生素通常来自相同的食物来源，如酵母。维生素B是一种水溶性维生素，协同作用调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。>>维生素B1对宝宝有什么影响？

维生素B缺乏的原因:饮食不规律或挑食都会导致维生素B缺乏，这需要在以后的生活中注意！多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海鲜，以及富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、鲜枣、橙子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆和红薯。少吃辣椒、酸菜、油炸、烟酒等刺激性食物。适当加强运动，慢跑、踢腿、有氧运动等。，注意休息和不要太累，这样维生素B才能得到有效补充。

维生素B缺乏的症状:角膜炎、舌炎、糙皮病、牙周炎、坏死性牙龈炎、虚弱、紧张、贫血、行走协调性差、脱发、皮肤损伤、眼口周围炎症、口臭等。>>补充维生素B可以缓解蚊虫叮咬后的反应

缺乏维生素b1的症状

有的妈妈认为脚气病是小病，可以自行用药治愈。其实这是一个很大的错误。根本原因无法根治。维生素B1缺乏症又称脚气病，是由维生素B1缺乏引起的疾病。在以大米为主食的地区更为常见，任何年龄都有可能发生。

维生素b1缺乏的原因:

1.摄入不足。饮食中缺乏维生素B1是常见的原因。人乳中的硫胺素含量明显低于牛奶，但足够生长。当哺乳期的母亲饮食中缺乏维生素B1，单独母乳喂养而没有辅食时，婴儿会生病。长期食用精米、面条；维生素B在淘米、煮饭、煮饭过程中丢失、破坏；一些鱼类和贝类含有破坏维生素B1的酶。长期喜欢吃生鱼和贝类的人容易得这种病。>>得了婴儿脚气怎么办？婴儿可能缺乏维生素B1

2.吸收障碍。慢性消化障碍、长期腹泻等。引起吸收障碍并导致缺乏。

3.需求增加。孩子成长发育快，需要的相对多；长期发热、感染、术后、甲亢等。，由于旺盛的新陈代谢和增加的消耗，对维生素B1的需求也随之增加。如果不及时补充，很容易造成不足。>>孕期补充维生素B1对宝宝有什么好处

维生素b1缺乏的症状:容易引起厌食、消化不良、体重下降、生长缓慢等。当出现严重虚损时，易患脚气、水肿、肌肉萎缩、心跳缓慢等。维生素B1在体内还参与碳水化合物代谢和神经传导过程，参与体内丙酮酸脱羧酶的组成。当维生素B1缺乏时，这种酶的活性降低，血液中的丙酮酸增多，体内能量产生减少，大脑中的能量代谢受阻，导致神经系统病变。

缺乏维生素b2的症状

宝妈们知道吗？营养很重要。人们需要各种维生素。如果他们缺乏这些营养，他们会患上各种疾病。缺乏维生素b2也很重要。

概述维生素B2缺乏症又称核黄素缺乏症，是一种常见的营养缺乏性疾病，在一些发展中国家患病率极高。维生素B2缺乏引起皮肤黏膜损伤的机制可能是核黄素缺乏在一定条件下可引起B6缺乏，两种维生素缺乏均可因影响皮肤胶原成熟过程而引起皮肤黏膜损伤。

维生素b2缺乏的原因:

1.摄入不足。核黄素存在于牛奶、肉、蛋、豆类、谷类、根茎类和绿叶蔬菜中。一般成年人对男性维生素B2缺乏症的日需求量为1.4 ~ 1.7毫克，女性为1.2 ~ 1.3毫克。孕妇、乳母需求增加，运动量增加，能量消耗长时需求增加。动物蛋白和新鲜绿叶蔬菜摄入不足会导致维生素B2营养不良。>>注意:维生素B2缺乏的危害是什么？

2.吸收障碍一些疾病，如严重慢性腹泻和小肠病变，可引起核黄素吸收不良。此外，由于肠道吸收和生物利用度降低，酗酒者还患有维生素B2缺乏症。

3.药物和金属影响一些影响精神的药物，还有各种抗疟药。许多金属和其他物质会影响维生素的生物活性。

4.甲状腺功能减退等激素紊乱。>>胎儿发育:孕妈注意补充维生素B2

5.排泄增加当负氮稀释时，包括糖尿病在内，停用胰岛素后，或使用一些药物后，如硼酸，或长期服用硫胺素制剂后，也会出现核黄素排泄增加的现象。在高热和禁食的情况下，排泄的反应性也可以增加。

维生素b2缺乏的症状:面部皮肤发红、油腻、有鳞屑，医学上称为脂溢性皮炎，不仅影响美观，还会吸引细菌入侵，患毛囊炎。同时，舌头、嘴唇和阴囊也会发炎，引起疼痛和不适。>>含有维生素B2的食物

缺乏维生素c的症状

维生素C是最常见、最知名的维生素。维生素C缺乏症又称坏血病，是由于长期缺乏维生素C而引起的一种全身性疾病，目前一般比较少见。但在北方牧区、蔬菜水果缺乏的城市和乡村，对于人工喂养的儿童，尤其是偏远农村地区，忽视了辅食补充，由于喂养不当，疾病仍时有发生。>>维生素C可以降低分娩的潜在风险

维生素c缺乏的原因:

1.摄入不足。用牛奶、羊奶或未强化奶粉、乳饼、面糊等喂养的婴儿。如果不按时补充维生素C、水果或蔬菜，就容易患坏血病。大龄儿童的坏血病是由于饮食中缺乏新鲜蔬菜和水果造成的。

2.需要增加。当代谢率增加时，对维生素C的需求也会增加。>>准妈妈可以用富含维生素C的食物来对抗斑点

3.其他因素。如果长期摄入大量维生素C，其分解代谢和肾脏排泄增加，使血浆中维生素C浓度降低。如果突然停止大量补充维生素C，可能会发生坏血病。孕期长期大量使用维生素C，新生儿即使出生后每天摄入维生素C，仍可能患坏血病。

维生素C缺乏的症状:维生素C在造血、保护血管、促进大脑发育方面作用突出。如果摄入不足，首先出现的症状是食欲下降、贫血、牙龈出血、鼻粘膜和皮肤。对孩子的智商也有不利影响，发育落后于同龄孩子。

缺乏维生素怎么办

大家都知道维生素对人体非常重要，因为维生素在人体内是不能合成的，所以从食物中摄取才是正道。缺乏维生素会对人体造成很大的伤害，所以我们需要在日常饮食中保证维生素的充足摄入。如果你发现维生素缺乏，你应该多吃含有维生素的食物。那么，哪些食物富含维生素B和维生素C呢？>>如何节省时间又容易让宝宝补充维生素？

富含维生素b的食物:

维生素B1的主要食物来源是豆类、糙米、牛奶和家禽。

维生素B2的主要食物来源是瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米和绿叶蔬菜。小米含有大量的维生素B2。>>孕期女性应多吃含维生素B12的食物

维生素B3主要来源于动物性食物，在肝脏、酵母、蛋黄和豆类中含量丰富，但在蔬菜和水果中含量较少。

泛酸钙的主要来源是酵母、动物肝脏、肾脏、麦芽和糙米

维生素B6的主要来源是瘦肉、坚果、糙米、绿叶蔬菜和香蕉。>>孕妇不应将维生素B6视为“止吐药”

维生素B12的主要来源是肝脏、鱼类、牛奶和肾脏

B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物，因此健康均衡的饮食中不缺乏B族维生素。长期抗生素治疗可能导致维生素B缺乏。

1.富含维生素B1的食物:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、内肌、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

2.富含维生素B2的食物:七腮鳗鱼、牛肝、鸡肝、蘑菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

3.含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸的食物:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果、菠菜、奶酪等。维生素B1不能储存在人体内，应每天补充。>>儿童口腔溃疡怎么办？哪些食物含有维生素B？

富含维生素c的食物:

1.富含维生素c的新鲜蔬菜:小白菜、油菜、油菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花椰菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、莲藕、马齿苋、野苋菜、蒲公英、泡茶等。>>如何吃维生素C才合理

2.富含维生素C的水果:鲜枣、红果、柚子、橙子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼、刺梨、石榴、金樱子等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。