28天 小月子28天算满月吗
何导道家养生孕妇正常分娩后，身体需要一个月的时间恢复，这叫坐月子。孕妇流产后，身体也受到损伤，身体的恢复需要一个月的修养，一般称为“小月子”。其实坐月子和坐月子是没有区别的。它们都是为了身体健康而采用的。那么坐月子28天就是满月吗？
28天的小月亮是满月吗
坐在小月子上是女性提升体质的最佳时机。坐月子可以将先前储存的恶露和胎儿一起排出。这也是对内分泌的极大排毒。排毒可以改善孕前体质，产后坐月子可以调理。
堕胎手术对身体有害，尤其是手术造成的伤害。女性在手术或意外流产后应休息半个月至一个月，注意照顾好自己。否则不好好休息，身体容易虚脱，容易引发其他妇科疾病。
最好休息半个月以上，这样手术后摔倒的可能性也降低了。因为流产后子宫和卵巢也会有一个修复的过程，有好的调养，身体恢复的好，调养的不好，不仅会让身体变得比以前差，还容易导致不孕。
如何用一个月的时间恢复最快
1.加强营养补充。前面提到了一些食疗。可以参考你会做什么汤，吃什么水果。注意补充营养很重要。手术或流产后，女性会对身体造成一些伤害，所以应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋和鱼。流产后几天，注意清淡饮食，易消化，多喝粥和营养汤。
2.多休息。对身体的伤害使人容易感到疲劳，所以他们更需要休息。尤其是人工流产后，子宫内膜有伤口，至少需要卧床3天，然后逐渐下床，坐月子期间避免做重活，以免引起内脏下垂，影响子宫恢复。
3.保持温暖和清洁。在休息期间，避免吃冷的食物和接触冷水，注意保持身体的温暖，尤其是保持小腹、脚和腰部的温暖，因为子宫受凉，容易引起妇科疾病。同时，注意清洁。因为生病后身体抵抗力减弱，很容易让病菌入侵，所以要做好卫生清洁工作。勤换内衣，清洁外阴，避免用洗澡水，防止细菌感染。
4.避免过早怀孕。流产后一个月内必须禁止性生活，建议不要过早怀孕，最好半年后做好怀孕准备。因为子宫需要足够的时间恢复，没有足够的时间可能对健康有害。
事实上，堕胎对身体的危害并不比正常分娩小。女性一定要注意自身健康，特别要注意小月子的保健。坐月子的时间不一定要固定在一个月之内，要根据自己的身体素质来衡量，适当增减修养的长短才是最重要的。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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