枸杞可以减肥吗 枸杞可以减肥吗 枸杞减肥的方法是什么
芸芸健康养生导语：枸杞是生活中常见的食物，很多人都是拿它泡水或者直接咀嚼。枸杞对人体健康意义重大，可用于保健，是人们喜爱的水果。那么枸杞能减肥吗？用枸杞减肥有什么方法？枸杞能减肥吗枸杞能减肥吗？有一定的效果。专家说:枸杞营养丰富，含有活性成分枸杞多糖。该成分能调
枸杞是生活中常见的食物，很多人都是拿它泡水或者直接咀嚼。枸杞对人体健康意义重大，可用于保健，是人们喜爱的水果。那么枸杞能减肥吗？用枸杞减肥有什么方法？
枸杞消除水肿，减肥
早餐:大麦粥1碗，黄瓜1份，泡水枸杞30克。
中餐:1盘黄花菜，1/2碗米饭。
晚餐:蔬菜汤1份，米饭1小碗，泡水枸杞30克。
枸杞饮食
减肥饮食主要用枸杞消除水肿，比较适合周一吃。
因为周末难免要吃喝，或者出去聚会，熬夜等。，很容易造成体内水分堆积过多，从而导致水肿。这个食谱可以解决水肿的问题，让减肥顺利进行。
此外，枸杞还能滋阴补肾，非常适合气血不足的女性。它不仅减肥效果显著，还具有养颜美容的作用。
枸杞中含有的维生素大部分是水溶性的，受热容易破坏，所以泡水时不容易用太热的水。
每天用枸杞浸泡白水，可以清热解毒，生津明目，既保护身体健康，又能降脂。
枸杞是甜的；平淡的性爱。枸杞泡水可以调节人体的能量代谢，对一些病态肥胖人群有一定的减肥效果。每天饭前喝枸杞茶有利于降低体脂含量，对女性非常有益。
枸杞减肥的注意事项
中草药枸杞减肥要谨慎，因为肥胖易生气的人不要轻易碰枸杞。对于经常使用电脑的上班族，或者喜欢用手机上网、看电子书的人来说，用枸杞泡水是保护眼睛的好饮品。但毕竟是一种食物和药物，并不适合所有人服用。因为它有很强的保暖作用，感冒、发烧、发炎、腹泻的人不应该吃它。虚寒者服用，会有滑倒、腹泻之弊，内热不清者慎用。有些人吃太多枸杞，眼睛发红不舒服，视力模糊。因此，枸杞不宜经常食用。这是一种三分药。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，每天可以吃30克左右。采摘枸杞子时，应选择颗粒大、颜色红、肉厚、质地软、味甜、咀嚼时粘牙、染涎红黄的，这样枸杞子的品质最好。
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