低糖水果 糖尿病人适合吃什么低糖水果 适合糖尿病吃的低糖水果有哪些
贾老师说养生大家都知道糖尿病人需要严格控制吃糖量，最好少吃或不吃含糖食物。很多人都很困惑。有哪些适合糖尿病的低糖水果？关于，有哪些低糖水果适合糖尿病患者？有哪些适合糖尿病的低糖水果？组成这个网站，一个个回答你的问题！
糖尿病患者吃什么水果好
在疾病控制满意的情况下，吃一些水果对糖尿病患者有好处。但尽量选择糖指数低的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、橙子等。西瓜和香蕉血糖指数较高，少吃或不吃。水果最好在两餐之间吃，每天一份。如果血糖控制不理想，你可能不得不用黄瓜和西红柿代替水果。
食用水果推荐的血糖指数:如空的腹部血糖小于5.8mol/L，餐后2小时小于6.7mol/L。
糖尿病患者选择水果的原则
当糖尿病控制不好，血糖、尿糖偏高时，最好暂时不要吃水果。病情稳定者可适量食用水果，一般每天100克左右，但要注意血糖和尿糖的变化。糖尿病患者选择水果的依据主要是水果的含糖量和淀粉含量，以及不同水果的血糖指数。
1.推荐:每100克水果含糖量低于10克的水果，包括黄瓜、西瓜、橘子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克可以提供20~40千卡的能量。
2.慎重选择:每100克水果中含糖11-20克，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克能提供50~90千卡的能量。
3.不适合使用:每100克水果含糖量高于20克的水果，包括红枣和红果，尤其是干枣、蜜枣、干柿子、葡萄干、杏干、桂圆等。，而且果脯不宜食用。含糖量特别高的新鲜水果，如柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬枣、黄桃等也不适合食用。这种水果每100克提供100多千卡的能量。
适合糖尿病的低糖水果全集
1.杏:糖尿病患者吃杏可以改善血液循环，调节血脂，保护血管；
2.樱桃:什么水果对糖尿病人有好处，樱桃可以增加人体内胰岛素的含量；
3、草莓:糖尿病患者适当吃草莓，有助于降低血糖；
4.李子:适用于糖尿病伴发热、乏力的人群；
5、山楂:多吃一些山楂预防糖尿病血管并发症；
6.荔枝:含有降低血糖的物质；
7.橄榄:吃橄榄可以预防冠心病和动脉粥样硬化；
8、无花果:低糖高纤维的果晶；
9.西瓜:适合糖尿病合并肾病患者食用；
10.甜瓜:对糖尿病肾病患者有益；
11.木瓜:吃木瓜可以降低血糖
12、桃子:降低餐后血糖；
13.杨桃:快速补水，止渴降血糖；
14.猕猴桃:调节糖代谢；
15.橙子:预防糖尿病患者视网膜出血；
16.柚子:调节血糖水平；
17.橙子:预防糖尿病；
18.柠檬:预防器官功能障碍等糖尿病并发症；
19.露莉:什么水果对糖尿病人有好处，吃露莉有助于胰岛B细胞的修复；
20.鳄梨:对控制二型糖尿病患者的血糖有效；
21.苹果:降低血糖含量，预防糖尿病；
22.菠萝:减少对胰岛素和药物的依赖；
23.椰子:适合糖尿病、烦渴人群食用；
24.石榴:降低糖尿病引起心血管疾病的风险；
25.火龙果:更适合老年糖尿病患者。
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