猪肚汤 猪肚汤可以下奶吗 猪肚汤下奶食谱
刘叔健康养生导语：猪肚汤是一种汤，很多女性在生产的时候都会喝，尤其是催乳剂中的汤，可以促进乳汁分泌。那么，猪肚汤可以挤奶吗？猪肚汤可以挤奶吗当然可以。一.材料猪肚1个黄豆100克，生粉20克，盐5克，姜1块，葱2块，糯米酒3汤匙。二、实践1.准备食材。2.将黄豆
猪肚汤是一种汤，很多女性在生产的时候都会喝，尤其是催乳剂中的汤，可以促进乳汁分泌。那么，猪肚汤可以挤奶吗？
猪肚汤可以挤奶吗
当然可以。
一.材料
猪肚1个黄豆100克，生粉20克，盐5克，姜1块，葱2块，糯米酒3汤匙。
二、实践
1.准备食材。
2.将黄豆冲洗干净，用温水浸泡半天。
3.五花肉用生粉和盐反复洗净，用水洗净。
4.把五花肉取出5分钟。
5.洗掉杂质。
6.切成粗丝。
7.取煮锅，放适量水，加入黄豆。
8.加五花肉。
9.加入姜和洋葱。
10.放入2勺糯米酒，大火烧开，小火炖90-120分钟。
11.加入一些盐和葱花。
技巧
1.五花肉正反面洗净，去除多余脂肪。
2.最好用自己做的糯米酒，因为坐月子吃。没有糯米酒，但可以用酒酿造。
3.用小火慢慢炖，这样汤会变得稠稠的。
4.大豆最好早一天晚上浸泡。
乳制食品
木瓜:木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，分解蛋白质的能力很高。它能在短时间内分解成容易被人体吸收的营养物质，从而直接刺激母体乳腺的分泌，使乳房更加饱满，有助于乳汁分泌，使女性更快地进行母乳喂养。
花生:花生是一种常见的食物，可用于脾虚、恶心、水肿、贫血、各种出血性疾病和产后哺乳。
豌豆:豌豆又名青豆，富含磷，约为每100克400毫克。青豌豆轻煮或用豌豆苗碾碎，可起到催乳的作用。
豆腐:豆腐具有补气、和中、生津、润燥、清热解毒的作用。也是催乳素类食物，可以和豆腐、红糖、酒、水一起服用，生奶。
丝瓜:丝瓜是一种中草药。如果有乳腺炎症，乳汁中有肿块，乳汁分泌不畅，建议在高汤中炖丝瓜，可以调理乳腺气血，促进泌乳。
金针菇:金针菇营养丰富。每100克干制品含蛋白质14.1克，与动物肉几乎相似。此外，它还含有大量的维生素B1、B2等。
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