巧克力 巧克力有哪些吃法 创意吃法更美味
文小叔说养生说到每个人都喜欢的甜食，巧克力是必不可少的。虽然它的热量和脂肪含量都不低，但口感醇厚丝滑，还带来一种甜甜的感觉。今天，我将向你介绍吃巧克力的其他方法。
吃巧克力的方法有哪些
巧克力还是可以这样吃
1.热饮:我们可以拿一些巧克力，然后放在碗里，然后用热水冲泡，注意巧克力和水的比例，否则要么太稠，要么太稀。最后，我们用勺子把巧克力打碎，搅拌均匀。热巧克力饮料就会出来。
2.巧克力酱:爱吃面包的朋友，我们不妨学学这个小技巧。首先，我们取出五块巧克力，然后放在盘子里，倒入少量的水，这样巧克力就会变软，然后用勺子按压融化，这样巧克力酱就完成了。我们可以蘸面包片。
3.巧克力冰块:我们自己的冰箱里有一个制作冰块的模具。我们可以把巧克力放进去，掰成两半，放在模具里，然后加入开水，最后放在冰箱的冷冻室里，直到形成冰块。夏天解暑利器，吃起来又冷又甜。
4.牛奶巧克力冰淇淋:牛奶巧克力冰淇淋适合夏天制作。肠胃功能强或者冬天很抗冻的朋友可以尝试一下。首先，我们需要一盒牛奶，把它倒进一个杯子里。然后，将5~7块巧克力放入杯中，搅拌均匀，所有的巧克力就会融化。我们可以在里面放一些草莓、葡萄、香蕉、苹果和其他水果。最后，把它们放在冰箱里，等牛奶凝固后再吃。
多少巧克力合适
1.正常人每天应该吃15g到30g，糖尿病和肥胖人群除外。
2.黑巧克力适合日常食用，对人体健康有好处。黑巧克力可以增加血液中的抗氧化类黄酮，预防心脏病，软化血管。
3.不要吃太多黑巧克力。如果一个人在一天内摄入了足够的脂肪等能量，而运动量又不够，那么多吃巧克力就会给身体造成负担。
巧克力不适合任何人吃
1.心脏功能不好
冠心病、动脉粥样硬化、胆石症等心脏功能差的人不宜多吃巧克力。因为这些人吃的巧克力多，会在体内堆积过多的脂肪，增加心脏的负担，使病情加重。
2.糖尿病患者
冠心病、动脉粥样硬化、胆石症等心脏功能差的人不宜多吃巧克力。因为这些人吃的巧克力多，会在体内堆积过多的脂肪，增加心脏的负担，使病情加重。
3.3岁以下儿童
3岁以下的孩子尽量不要吃巧克力，大一点的孩子每天吃巧克力不要超过3-5小块。因为巧克力中含有兴奋神经系统的物质，孩子很容易哭闹过度，难以入睡。
4.产妇和哺乳期妇女
产妇和哺乳期妇女应该母乳喂养婴儿。巧克力中含有可可碱，可可碱通过母乳堆积在宝宝体内，容易损伤宝宝的神经系统和心脏，引起消化不良、睡眠不稳定、哭闹不止。吃巧克力的产妇往往容易发胖，但缺乏必需的营养物质，影响身体健康，导致乳汁营养不足，不利于宝宝的生长发育。
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