椒香煎牛柳 椒香煎牛柳的做法 椒香煎牛柳怎么做好吃
青荷养生导语：辣椒炒牛柳很香很好吃，方法简单。自己在家做这道菜是一种享受空，那为什么不学着做呢？如何用辣椒炒牛柳食材:里脊肉150克，洋葱10克，红辣椒1个，青椒1/2个，生姜1小块，淀粉适量，食用油50克，香油1茶匙，胡椒粉少许，精盐1茶匙，味精1/2茶匙
辣椒炒牛柳很香很好吃，方法简单。自己在家做这道菜是一种享受空，那为什么不学着做呢？
如何用辣椒炒牛柳
食材:里脊肉150克，洋葱10克，红辣椒1个，青椒1/2个，生姜1小块，淀粉适量，食用油50克，香油1茶匙，胡椒粉少许，精盐1茶匙，味精1/2茶匙
1.牛肉洗净切成厚片，用刀背拍松肉两面；洋葱、红辣椒、青椒洗净，生姜切末；
2.牛肉片加入葱、姜、盐、味精、胡椒粉、水、淀粉腌制10分钟；
3.锅里倒油，烧热，放入牛肉，用小火两面煎透，撒上胡椒粉，锅里倒入香油。
辣椒牛柳怎么做
食材:牛里脊肉150克，洋葱10克，红辣椒1个，青椒1个，生姜1小块，淀粉适量，食用油50克，香油1茶匙，胡椒粉少许，精盐1茶匙，味精0.5茶匙。
1.牛肉洗净，切成厚片。用刀背拍打切好的松肉两面。洋葱、红辣椒和青椒洗净，切成颗粒。姜洗净，切成末。牛肉片加入葱、姜、盐、味精、胡椒粉、水、淀粉腌制10分钟。
2.锅里倒油烧热，放入牛肉，用小火两面煎透，撒上胡椒粉，再往锅里倒香油，这样一道美味又营养的菜就做好了。
辣椒炒牛柳的营养
洋葱含有前列腺素A，可降低外周血管阻力和血液粘度，可用于降血压、提神、缓解压力和预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢，抗衰老，预防骨质疏松。是一种适合中老年人食用的保健食品。好了，不多说了，赶紧学会做吧！
孕妇可以吃牛柳吗
孕妇可以吃牛肉。牛肉营养丰富，对孕妇健康有很大帮助。牛肉的营养价值很高。孕妇每周可以吃3到4次瘦牛肉，每次60到100克，这样不仅可以预防我们体内的缺铁性贫血，还可以增强孕妇的免疫力。孕妇吃牛肉可以很好地补充铁和锌。因此，牛肉是孕妇很好的补品。
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