女人阴虚怎么调理 女人阴虚会出现什么症状 女人阴虚怎么调理
养元养生在男人眼里，女人总是水做的，年轻漂亮的女人会用来表达，但这些会随着时间而改变。阴虚也会使女性的心态变差。如何调理才能恢复光泽？
《黄帝内经》是一部经典的中医著作，对女性因年龄而出现的殷琦不足的生理变化进行了详细而准确的总结。书中认为，女人身体里的殷琦大部分会在40岁以后腐烂。此后，在外貌和身体素质上会有明显的老化。同时进一步指出，女性在35岁以后，由于阴血不足，往往会变得红润，逐渐脱发。49岁以后，由于阴血枯竭，月经会减少并逐渐停止，也就是慢慢进入更年期。
以上，我们大致了解了阴血对女性从青春健康到衰老退化的巨大影响。从某种意义上说，这是我们无法抗拒的自然生命现象。但如果从现在开始处处注意滋阴，就可以适当减缓这个过程的提前到来，在同龄面前保持难得的青春气息。
这位20岁的妇女正值壮年
应该是阴血最丰富的时候，但也有一些年轻女孩会有各种“阴虚信号”。经常熬夜的女生皮肤会变得干燥，看起来暗淡无光，还会出现严重的脱发。现象；喜欢辛辣刺激性食物的女生，往往会出现阴虚内热的症状，比如口角疱疹，大便次数减少，甚至月经提前明显延长。
30、40岁阴虚血亏的女性更容易出现面色晦暗、皮肤干燥脱屑，甚至睡眠时间减少、情绪烦躁。
绝经前后的女性
阴虚血亏更明显，其不适感往往比年轻女性更严重，持续数年，无法缓解。因为阴血不足，更年期女性更容易出现月经改变，周期由规则逐渐变为不规则，经血由大量变为无滴，是阴血不足最明显的表现。
其次，最常见的表现是情绪不稳定，容易心烦或哭泣。有些人觉得腰膝酸软无力。我们经常从西医的角度将这种情况解释为缺钙，但在中医看来，通常将其归为肝肾阴虚。
可见女性是以阴和血为基础的，一旦出现阴虚的症状，她们在不同年龄段的表现略有不同；这些症状与女性朋友最关心的外貌、身材、睡眠、脾气、气质等方面有关，会对女性的身心健康产生很大的影响。
阴虚调理法:
对于阴虚体质的人，可以日常做以下几个方面:
一、饮食调养：饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调养：阴虚的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。四、运动养生：阴虚的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
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