产后脱发严重怎么办 女人产后脱发是什么原因 产后脱发严重怎么办
守元迹健康养生很多产后女性会感到不解:产后一个月期间，饮食丰富，头发应该能得到足够的营养。为什么产后头发会掉这么多？那么，产后脱发的原因是什么呢？产后脱发应该如何治疗？边肖认为，把预防放在第一位，补救放在第二位是最明智的选择。
产后脱发的原因是什么
1.激素变化
怀孕期间，孕妇体内的雌激素量增加，所以怀孕时头发就像一块“沃土”，生长喜人。但孩子出生后，孕妈妈体内雌激素含量开始下降，体内性激素比例恢复到孕前的正常平衡。面对雌激素的突然“减少”，头发已经选择离开；与此同时，新的头发不能同时生长。结果，脱发就形成了。
2.精神因素
精神因素与头发密切相关。孕妈可能因为希望生男孩而生女孩，导致心理落差很大。此外，来自各方面的诸多精神压力、负面情绪和沉重的心理负担都会造成脱发。
3.营养不足
有些新妈妈怕吃久了体重会增加，所以会节食，挑食。此外，哺乳期对营养的需求也比平时高。如果遇到食欲不振、消化不良或吸收不良，就会缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，影响头发的正常生长和代谢，导致脱发。
4.妊娠反应
妊娠反应可引起孕妇呕吐、厌食、营养不良，不利于毛发生长。
5、疾病引起的脱发
一些疾病也可能导致脱发。如果有与脱发相关的疾病，一定要及时治疗。
针对产后脱发，其实新妈妈放松后，脱发会慢慢停止，头发很容易重新长出来，这是最重要的保养之一。每天梳理或按摩头发也可以改善头发。
产后脱发怎么办
1.洗你的头发，护理你的头发
洗发水一定要适合自己的头发，最好是能补充头发所需营养的洗发水。切勿使用对头发和头皮有刺激性的洗发水。洗头的过程要轻柔，最好顺着头发的方向洗头。
如果梳头发，建议用木梳顺头发梳。梳理过程中如遇打结，严禁用力拉扯。
烫发和染发对头发的伤害很大，所以尽量不要烫发和染发，这是预防产后脱发最忌讳的事情。
2.头发接触
为了减少脱发，需要尽量减少接触对头发和头皮有害的物质，如空空气不好的地方，空空气中有有害化学物质的地方等。
3.规定饮食
有些人产后脱发是由于饮食因素。如果孕期营养补充不够，分娩后要做针对性的补充。当然记得取适量。
4.加强体育锻炼
体育锻炼是强身健体的最佳方式，对预防脱发也有好处，对运动和预防产后脱发也有好处。此外，保持良好乐观的情绪也同样重要。看到很多妈妈问产后如何锻炼，我建议产后恢复瑜伽。马宝可以通过锻炼指定一个减肥计划，同时加强体育锻炼。所谓一举两得。
产后脱发的预防措施
正确的洗头方法
1.洗头前，先用大齿梳把头发拉直，先梳发梢，再逐渐往上，最后从发根到发梢。
2.用温水洗头。太热会伤害发质，太冷去除污垢。
3.倒出适量洗发水，按摩至起泡，然后均匀地涂在头上。不要直接倒在头发上。
4.先用洗发水洗去污垢，切记不要用指尖抓挠头皮，而是要用指尖轻轻按摩头皮。
5.彻底清洁两次，确保没有粘性物体残留。
正确的梳理方法
1.先用大齿梳子将头发拉直，先梳发梢，再逐渐向上，最后从发根到发梢；然后用细梳子梳，头发会更顺滑。
2.梳头时，从发根处施加一点力，梳齿触碰头部皮肤，促进血液循环，使头皮油脂到达头发。
正确的吹干方法
洗发后，最好的方法是让头发自然干燥。如果你必须使用吹风机，记得在使用前用毛巾吸收多余的水分。因为用热风吹滴落的头发需要时间，头发会受损。
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