肾虚有哪些症状 肾虚有哪几种类型 肾虚有哪些表现症状
养生小珊肾虚也是现代人的常见病，那么你知道肾虚有哪些类型吗？肾虚的症状有哪些？本期就给大家详细介绍一下。
肾虚类型
第一，肾阴虚。
肾阴虚是指肾阴液不足，“肝肾同源”，肾阴虚也是指肝阴液不足，同时会出现肝火的症状。表现为口干口渴、五心烦、腰膝酸软、盗汗、头晕头痛、耳鸣多梦、失眠健忘、急躁易怒等。
第二，肾阳虚。
肾阳虚表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、神疲乏力、腰膝酸软、男性阳痿、女性性冷淡。严重的疾病包括腹泻、吃不完粮、老寒腿等等。如果肾阳虚不能温开水，就会出现水肿和眼睑肿胀。
第三，肾气不足。
肾气不足表现为气短、自汗、乏力、精神疲乏、尿潴留过多、尿失禁、遗精、早泄、夜尿。严重的肾衰竭会导致呼吸微弱，似乎只放出空气而不放出空气。
第四，肾精不足。
肾精不足导致健忘、早衰、脱发、牙齿松动、早衰。神经衰弱、老年痴呆等疾病都与肾精亏虚有关。影响人的生育能力，导致女性闭经和更年期提前。肾精亏虚最影响儿童发育，导致儿童生长发育迟缓、智力低下、行动不便。
年轻人的肾虚很多一方面是虚损，中老年人和体弱多病者往往与各种虚损并存，如肾阴亏虚、肾精亏虚、肾气亏虚等。长期慢性病、重病人群甚至肾阴阳精亏虚，需要对症调整。
肾虚的症状有哪些
症状1:你总是打哈欠而不失眠
打哈欠引起的肾虚一般是肾阳虚。这些人除了打哈欠、疲劳外，还常伴有面色苍白、四肢冰冷、缺粮、腹胀、腹泻、夜尿等症状。如果你观察你的舌头，你也可以发现诸如舌淡、舌苔白、嘴唇发青等症状。
症状2:无缘无故觉得咸
肾阴虚的人除了口咸外，还常伴有咽干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等症状。如果你看看你的舌头，你会发现它又红又细。
肾阳虚的人除了口咸外，还常伴有全身乏力、气短、四肢冰冷、腰膝冷痛、双腿无力、夜间尿频等。如果你看看你的舌头，你会发现它又轻又胖，边缘有齿痕。
症状3:莫名其妙有一种恐惧的感觉
这里的“害怕”和“惊讶”是不同的。惊喜是你事先不知道，突然被吓到了。恐惧俗称胆怯，你事先知道的就是恐惧。肾虚引起的恐惧通常伴有空、健忘、腰膝酸软等症状，可作为判断的参考。
肾阴虚者伴有手脚发热、心烦失眠、遗精盗汗等。如果你看看你的舌头，你会发现它又红又干。肾阳虚的人怕冷、四肢冰冷、疲劳乏力等。如果你看看你的舌头，你会发现它又嫩又白。
症状4:怕冷，怕冷
如何判断是否是肾阳虚所致？肾阳虚引起的寒战常伴有精神萎靡、腰膝酸痛、面色晦暗、尿频等症状。此外，男性会出现阳痿、早泄、遗精的问题，而女性则会出现阴道分泌物多、宫寒不孕的问题。
症状5:打喷嚏频繁，持续时间长
肾气不足引起的喷嚏常频繁、持续时间长，伴有乏力、腰膝酸软或疼痛，面色不佳，畏寒怕冷，手脚不温，尤其是过敏性鼻炎患者。对于肾气不足引起的打喷嚏，仅靠祛邪是很难治愈的。要补肾固本，使肾气旺盛，卫气充足，增强机体抵御外邪的能力。
简单调理方法介绍
1.经常锻炼腰部，可以使腰部气血运行顺畅，滋养肾脏。适当的运动可以改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而固肾。
2.多吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌骨鸡；多吃韭菜、海参、人参、乌骨鸡等。
3.自我按摩腰脚。脚上的涌泉穴是浊点下降的地方。经常按摩涌泉穴，益精益肾，强身健体，防止早衰。
肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜伽、网球、太极等运动，这些都要坚持进行。运动时，关节、肌腱等组织也可以运动。关节、肌腱等组织由肝脏支配。中医有句话叫“肝肾同源”。适当的运动可以达到养筋骨、舒筋活络、畅通血管、强肾扶正的效果。
“健康第五”
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