睡觉用嘴巴呼吸怎么办 睡觉用嘴巴呼吸怎么办
八府堂养生最近有盆友发现自己睡觉的时候是在无意识的用嘴呼吸，因为这种情况以前从来没有发生过，这让盆友感到很担心，也不确定是不是人类疾病引起的。对于这件事，他们想知道睡着时用嘴呼吸是什么感觉。那我们一起来看看吧。
在所有正常情况下，无论你保持清醒还是睡眠质量，你都用鼻子吸气。一般来说，正确的吸气姿势是，用鼻子吸气时，会有一些情况，比如嘴巴紧闭，门牙紧闭，嘴巴支撑上颚。自然，当鼻孔堵塞时，嘴巴可以充分发挥其替代功能，作为鼻孔的补充吸气气体。
所以，如果入睡时用嘴呼吸，要考虑是不是鼻子不通气的情况导致的，这样就会立刻不自觉地用嘴呼吸。鼻子不通气可能是鼻炎或咽喉部疾病，或鼻孔内息肉等引起的。所以最好去医院的门诊部检查一下，看看睡着的时候用嘴呼吸的实际原因是什么，这样医生才能采取措施治好。
晚上睡觉时一定要注意有效口呼吸的情况。因为晚上长期睡觉，用嘴呼吸会有一定的影响。因为用嘴呼吸，这些没有经过鼻孔过滤的气体会立即从喉咙进入下气管。空空气中过多的颗粒粉尘可能会引起不适和呼吸道疾病，导致免疫力下降。此外，长时间用嘴呼吸会导致二氧化碳吸入不足，这会立即影响你晚上的睡眠。
睡觉用嘴呼吸该怎么办？
选择原因，积极调整。人睡着的时候，经常用嘴呼吸，这是鼻子呼吸困难造成的。比如有鼻息肉、鼻窦炎、鼻甲肥大等鼻部疾病的人，睡觉时鼻塞，呼吸不畅，马上就会用嘴不自觉地呼吸。扁桃体炎患者晚上睡觉也喜欢用嘴呼吸。有这种问题的人应该主动治疗鼻部疾病或扁桃体炎。如果鼻子通畅，他们会立即通过鼻子吸气。
过于肥胖的人也容易出现用嘴呼吸的问题。对于这件事，他们可以根据运动和饮食控制的方法积极减肥。一般来说，当他们的体重减轻时，问题就会慢慢缓解。另外，爱用嘴呼吸的人要尽量侧睡，而不是平躺。因为他们平躺时嘴唇很容易被拉长，所以他们也需要有目的地通过鼻子吸气。
睡觉时，你也应该保持房间通风。过度烦恼的自然环境会让人的大脑感到缺氧，会立刻张嘴呼吸。耳鼻喉科是这个问题的常见原因，可以先在医院的门诊诊断，然后再用药物治疗。
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