虚火吃什么 虚火旺吃什么去火最快
家和养生虚热是中医的专有名词，分为实热和虚热。“虚热”是相对于实火而言的。凡归因于身体素质下降、真阴丢失或真阳下降而导致的功能低下，但主要表现为虚亢者，均属虚热范畴。那么，怎样才能更快地灭火呢？
1.枸杞
枸杞中含有14种碳水化合物、甜菜碱、大黄素甲醚、枸杞多糖、胡萝卜素、维生素b2、维生素b3、维生素C等营养元素。枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性糖含量，是枸杞中的关键特异性成分，相对分子质量为68-200，已成为全世界科研网络的热点，其中以枸杞多糖的激素调节和抗肿瘤作用的科研数量最多。研究表明，枸杞多糖具有增强免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、降低胆固醇、缓解疲劳、防辐射、保肝、维持和改善生殖功能等功能。中医认为可用于肝肾不足，头晕眼花，腰腿酸软，遗精频繁止渴，咳嗽虚劳。
2.莉莉
中医认为百合滋阴润肺，清心安神。百合有很好的养心安神的作用，对阳虚、久咳、痰中带血、发热中后期废热恢复不清，或情志不足引起的咳嗽、润肺也有一定的缓解作用。
3.鹅
鹅的营养成分与鸡胸肉相似。但是在中医里，家鸭多吃水生动物，所以它们的肉茯苓又甜又凉。它入肺、胃、脾三经，具有滋补养生、健脾和胃、补肾壮阳、去痨蒸热骨、去水肿、止热止痢、化痰止咳的作用。热的人适合吃鹅肉，体质虚寒、食欲差、发热、便秘、水肿的人更有益。
4.红枣
红枣又称红枣，其特点是维生素含量高，有“维生素丸”之美誉，具有滋阴壮阳、补血补气的作用。红枣会引起面色红润，因为它在美容养颜方面有补血补气的功效。如果经常用大枣煮粥或煲汤，可以促进身体的造血功能，合理预防贫血，让皮肤越来越白，越来越红。
5.生鸡蛋
生鸡蛋性温，性甘，无论蛋清还是蛋黄，既能补气血，又能滋阴润燥。生鸡蛋富含胆固醇和营养。一个鸡蛋重约50克，含7克蛋白质。鸡蛋蛋白的碳水化合物比例非常适合人体系统的需要，容易被身体消化吸收。它的利用率在98%以上，营养含量很高，是人类经常食用的食材之一。生鸡蛋被医学界认为是非常好的蛋白质食品，其中鸡蛋白蛋白、鸡蛋血蛋白、鸡蛋黄磷蛋白是非常彻底的蛋白质。适合阳虚的人食用，尤其是生鸡蛋和黄豆一起食用。比如在民俗中，生鸡蛋和大豆浆一起吃更有益。
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