心脏不好怎么办 心脏不好咋办
大曾养生导语：心脏对身体的必要性显而易见，我国心脏层面的疾病死亡率始终不变。那么心脏不太好怎么办？保养心脏的方法有很多，重点是减轻心脏的负担。以下是一些更好保养心脏的实用方法。1.休息时可使用半立式。当身体半躺着时，下肢和腹部的血液会沉积，这将减轻血液注入心脏之前的总量和工作压力
心脏对身体的必要性显而易见，我国心脏层面的疾病死亡率始终不变。那么心脏不太好怎么办？保养心脏的方法有很多，重点是减轻心脏的负担。以下是一些更好保养心脏的实用方法。
1.休息时可使用半立式。当身体半躺着时，下肢和腹部的血液会沉积，这将减轻血液注入心脏之前的总量和工作压力。特别是在惊恐、气短的情况下，2分钟后即可缓解。
2.少吃盐。盐可以增加心脏的血流量，从而加重心脏的负担。
3.别激动。过度的情绪激动，如大怒、喜事等，使人心跳加快，血压升高，所以要调整情绪。
4.慢点喝。一次喝大量的水、茶、汤、果汁和碳酸饮料，会迅速增加血流量，加重心脏负担。
5.避免刺激物。朝天椒、姜片、辣椒、烟草、酒、浓茶水、现磨咖啡，都是刺激神经、刺激心脏的，要预防。
6.多吃苹果。许多心脏病患者的胆固醇指数很高。相关权威专家认为，每天吃一两个苹果可以降低胆固醇成分。原因是苹果本身没有体脂和胆固醇，而苹果中的阿拉伯胶可以防止胆固醇聚结，其阿拉伯胶化学纤维可以“收集”过多的体脂，在被身体消化吸收之前，可以迅速从消化道排出。
心不好的盆友一定要心态好，不骄不躁，不用随便发脾气，多一点阿q精神，这样才能更健康。
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