叹气 经常叹气的危害
养生悦己导语：经常叹气是正常的生活现象。长时间的叹气可以抬高身体的横膈膜，促进肺中空沉郁之气的排出，增加肺活量，提高血液的含氧量，加速血液循环系统，使人体处于放松状态，使大脑中体液的调节和抑制趋于和谐，并清除悲伤、痛苦、焦虑、焦虑和精神抑郁。那么，频繁叹气有什么危害呢？甚至很多人
经常叹气是正常的生活现象。长时间的叹气可以抬高身体的横膈膜，促进肺中空沉郁之气的排出，增加肺活量，提高血液的含氧量，加速血液循环系统，使人体处于放松状态，使大脑中体液的调节和抑制趋于和谐，并清除悲伤、痛苦、焦虑、焦虑和精神抑郁。那么，频繁叹气有什么危害呢？
甚至很多人发现，如果叹气的姿势经常来自婴儿，会有利于肺部的扩张和生长。如果成年人在安静吸气一段时间后忍不住叹气一两次，对肺气交换会有极好的积极意义。此外，经过观察发现，经常在工作中蹲着的人，在被打断时往往会叹气，尤其是经过一段时间的专门用脑之后。
叹气是一种坏习惯，会伤害以下几点:
第一，长期叹气是一种不好的习惯，会慢慢产生一种暗示的心理状态。
第二，会让你的精神状态不愉快，让周围的人觉得你的精神状态长期有顾虑。
叹气是一种坏习惯，从长远来看是会产生的，但一般不为人知。适度的叹息可以缓解心中的工作压力，但弊大于利。长时间的叹气会慢慢产生一种自我暗示，会让人越来越不开朗。叹气最好的解决办法，就是立即调整自己的心理状态，让自己快乐开朗。
叹气是感觉无助、心烦、难过的主要表现，心理状态和情绪状态明显是负面信息。应该说，每个人都很难亲身经历负面情绪。当负面情绪出现时，通过叹气来表达和发泄负面情绪是有益的，有调节情绪的作用。从这个实际意义上来说，叹息具有积极的现实意义。但是，如果你习惯性地叹气，经常叹气就会讲另一个故事。这是因为叹气的习惯往往表明情绪往往来自于糟糕的情况，这是一种不健康的迹象。另外，叹气对情绪有暗示作用，即叹气提醒你现在情绪低落，你也根据叹气方法默认设置或接受自己的不良心态，然后不采取其他对策来摆脱和阻断负面情绪的出现。
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