艾灸去湿气的方法 艾灸可以去湿气吗 艾灸去湿气的穴位解析

体内的湿气没有清除，整个人无精打采，做事的时候感觉力不从心。然而，任何体内湿气重的人都必须开正确的药。艾灸是中国传统的一部分，对治疗体内湿气有很好的效果。那么，艾灸是如何帮助我们清除体内水分的呢？

艾灸能除湿吗

艾灸可以去除体内的水分。如果身体极度寒冷潮湿，也可以配合拔罐。而且艾灸前拔罐效果好。治疗部位在背部俞穴。如果体内湿热特别重，就要配合拔罐和刮痧。先拔罐除湿再刮痧泻热，艾灸要适当控制，艾灸量不宜大。若出现咽干、口渴、尿黄、大便干燥，应停止艾灸。

一种自我诊断体内是否有湿气的方法

当你起床的时候——看看这种感觉

如果你每天早上起来都觉得很累，掉头发，没精神，或者喜欢穿湿衣服，不放松，人也懒得动……那你就可以确定自己的身体是湿的。

上厕所的时候——看凳子

早上方便的时候可以观察大便。它粘在马桶上了吗？我不能冲一箱水。如果观察马桶不方便，也可以观察卫生纸。正常的话，一两张纸就够了。如果三五张纸反复搓擦都擦不干净，也说明身体湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断身体是否潮湿。正常的大便是金黄色的香蕉状，但是现在很少有人有这种健康的大便。身体潮湿时，大便呈蓝色，柔软不成形，总感觉不干净。长时间后，粪便产生的毒素会在体内积累，从而导致严重的疾病。

洗的时候——看舌苔

我们通常上完厕所就开始洗。在刷牙之前，我们不妨花几秒钟看看镜子里的舌头。“舌头是心脏的幼苗，也在脾外等待”，舌头可以灵敏地反映我们的身体状况。

艾灸穴位祛湿

足三里穴:膝外侧下3寸，胫骨外侧横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。风龙穴:外腿中穴，肌肉鼓胀处，是祛湿的好穴。每天用艾条艾灸15分钟，可有效健脾祛湿。泻溪穴:脚背、踝关节运动的凹点。这个穴位是全身化痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。艾灸每天持续15分钟。需要注意的事项

每次进行艾灸治疗的时间都不会太长，因为如果时间长的话，会对局部皮肤产生刺激，甚至会出现灼伤的情况，而想要尽快治愈的话，还是需要注意选对穴位才行，湿气较重的朋友，需要艾灸的部位也会较多。大家需要在每次复查时确定下一次的治疗方案!在艾灸治疗后，大家需要穿好衣服，预防着凉受风，此外，还需要多吃些祛湿效果明显的食物，例如红豆薏米粥，如果医生建议还需要吃一些祛湿的中药的话，大家应该要按时服药，这样才能尽快缓解