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血压高能喝酒吗 喝酒对血压有影响吗 喝酒会引起高血压吗

导语:大家都知道经常喝太多对身体不好,但是很难说会影响到哪里。总之,还是少喝为好。先说说喝酒对血压的影响。喝酒会导致高血压吗?喝酒对血压有影响吗绝对有影响力。建议少喝。酒精容易导致血脂升高,影响血管壁的弹性,损害肝脏和胃部疾病。高血压患者饮酒后心脑血管意外发生率增加。大量

大家都知道经常喝太多对身体不好,但是很难说会影响到哪里。总之,还是少喝为好。先说说喝酒对血压的影响。喝酒会导致高血压吗?

喝酒对血压有影响吗

绝对有影响力。建议少喝。酒精容易导致血脂升高,影响血管壁的弹性,损害肝脏和胃部疾病。高血压患者饮酒后心脑血管意外发生率增加。大量研究数据表明,过量饮酒与高血压有关。大部分数据显示,饮酒量与血压水平呈线性正相关。此外,酗酒会增加人群患高血压的风险。根据加拿大最近的一项研究,超过4%的60 ~ 64岁男性高血压患者将过量饮酒作为其高血压的主要原因。虽然这些研究并没有证明饮酒与高血压之间是否存在因果关系,但这种因果关系是可以在不断积累观察数据时得到的。不饮酒者发生和发展高血压的风险最低,饮酒量的增加与血压的升高呈线性相关。

喝酒会导致高血压吗

国内外专家也对饮酒是否会引起高血压进行了研究。例如,美国的一项研究发现,如果按照世界卫生组织的高血压诊断标准,即收缩压≥21.3千帕、舒张压≥12.5千帕,将5000名30-59岁人群归类为高血压,饮酒量与血压水平呈正相关,这意味着饮酒人数越多,血压水平越高。

建议:国内也有人做过比较研究。结果表明,饮酒者的血压水平高于不饮酒者,尤其是收缩压。有数据显示,每天饮用30毫升,收缩压和舒张压可分别升高0.532千帕和0.266千帕,高血压患病率为50%;每天饮用60毫升可使收缩压升高0.8千帕,舒张压升高0.266 ~ 0.532千帕,高血压患病率为100%。

如何预防高血压

尽量减少饮酒

过量饮酒可能导致高血压的发生。饮酒使心率加快,血管收缩,血压升高,情绪激动,脑出血。所以我们应该少喝酒。

补充钙和钾

钾可以预防高盐摄入引起的血压升高,对轻度高血压有明显的降压作用。因为增加钾的摄入有利于钠的排出,补钙补钾有降压作用。含有钙和钾的常见食物有很多,如虾、核桃、大骨、牛奶、海带、大豆、生菜、芹菜、丝瓜等。

保持冷静。

尽量少说话,保持轻松的心情,情绪上保持冷静和镇定,这样有助于预防和降低高血压。

吃低盐

对于高血压患者来说,蔬菜中的盐应该减少一半。因为盐的成分是钠,导致高血压的原因之一就是血容量过大。当钠摄入过多时,会增加血液中的钠含量。为了维持渗透压平衡,血液中会有相应的水分滞留,从而导致血容量增加,不利于血压控制。因此,高血压患者应该吃低盐。

过量饮酒的危害

1.第一座山,你的嘴

因为酒精会伤害味蕾,喝多了的后果之一就是味觉障碍,这才是你对餐桌上的美味不感兴趣的真正原因。当然,吃不好并不是最严重的后果。研究表明,过量饮酒者口腔和咽喉的癌症发病率是非过量饮酒者的两倍多。

2.铜墙铁壁斗不过三杯烈酒

毫无疑问,一次性过量饮酒会引起急性胃炎的不适症状,而持续大量摄入酒精必然会导致更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一直以钢铁般的胃著称,宿醉后依然可以纵身一跃,但酒精会秉承滴水穿石的精神。相信我们,受伤只是时间问题。

3.酒精会攻击大脑

除了过度锻炼你的肝功能,酒精对你的大脑也明显有害。想想每次宿醉醒来,那可怕的头痛和头晕就是最好的证明。事实上,过量的酒精会使大脑皮层收缩,导致大脑功能障碍和意识障碍。长期过量饮酒会引起慢性酒精中毒,表现为性格改变、精神异常、定向不良、记忆力减退。都说酒精是兴奋剂,这其实是最大的误解。酒精的作用只是麻痹大脑。如果你不想提前出现老年痴呆症的症状,那就给自己定期注射一剂。

4.肝脏比心脏更脆弱!

相信我们,你也知道,喝多了伤肝。由于体内90%以上的酒精都是由肝脏代谢的,其代谢产物及其引起的肝细胞代谢紊乱是酒精性肝损伤的主要原因。据研究,正常人每天饮酒40 -80克,10年后可发生酒精性肝病。如果他们每天喝160克,肝硬化可能在8-10年内发生。

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