肌梭 肌肉痉挛的名词解释
大家来养生肌肉痉挛是肌肉自发的紧张性收缩。小腿和脚趾肌肉痉挛最常见，发病时疼痛难忍，可持续数秒至数十秒。尤其是半夜腿抽筋通常会把人吵醒。腿抽筋多由缺钙、受凉、某些神经血管受压引起。平时可以适当补充钙、锌，多晒太阳，睡姿可以防止神经血管受到压力。一些肌肉也可以被加热和按摩，以改善一些血液循环系统。如果没有好转，就要去医院体检治疗。
肌肉痉挛的基本概念；
肌肉抽筋其实就是普通人专门指的腿抽筋。
肌肉痉挛是指肌肉突然不自主的收缩。当肌肉痉挛发生时，会导致肌肉僵硬、难以忍受的疼痛和肌肉痉挛。
现阶段，疾病的真正病因尚未确定，大多数人认为肌肉痉挛是由于神经或神经肌肉的应急阈值降低，促使肌肉的神经动作频率突然增加，导致肌肉紧张性收缩的状况。
肌肉痉挛的常见原因是过度疲劳、剧烈运动、感冒和缺钙，或一些神经系统疾病。如果经常出现肌肉痉挛，建议预防疲劳，防止过度运动，适当补充优质蛋白质。
肌肉痉挛的原因:
肌腱挛缩可发生在中枢神经系统受损后。但临床上，肌肉挛缩常见于中风、脊髓损伤、脊髓疾病、脑瘫和多发性硬化。
肌肉痉挛的生理学和病理学；
1.肌梭
肌肉由许多肌肉组织组成，其中一些专门的肌肉组织产生肌梭。肌梭是受γ运动神经元控制的效应器，对肌肉拉伸刺激敏感。肌肉收缩时，肌梭减少。肌梭中有两种化学纤维，一种对肌肉适应速度敏感，另一种对肌肉长度敏感。两者都可以传递反馈信息，根据脊髓神经α运动神经元的激活或抑制来控制主动肌、合作肌和拮抗肌的活动，限制肌肉的过度活动，保证姿势的和谐。
2.脊髓前角运动神经元
血压脊髓前角运动神经元分为大中型α运动神经元和中小型γ运动神经元。前传出化学纤维操纵肌肉组织，引起肌肉收缩。后者通过操纵肌梭中的肌肉组织和调节肌肉组织的支撑力，在维持肌肉力量方面起着关键作用。
各种刺激和抑制血液脊神经的数据信号最终进入脊髓前角的运动神经元，被称为最终的公共通道。一定总数的数据信号的到达、兴奋和抑制的相对平衡决定了运动神经元何时活跃以及活动的比例。每个运动神经元的充放电向下传递到健身运动的轴突，导致健身运动企业倒闭。
补充主观脊神经上传，反射脊神经或脊神经上传，或二者协同作用，可引起运动神经元充放电和肌肉收缩。
负重肌挛缩是从舞台传来的部分或全部数据信号变弱，脊神经或脊神经下的反射面兴奋过度的结果。
3.锥体外系统
来自皮层、扣带回和顶叶后中心的皮层-脊神经通道为锥体外系。锥体外系的功能主要是调节肌力，协调各肌肉的健身运动。锥体外系的活动是在锥体系统的核心下进行的，但锥体外系也表现出最适合锥体系统发挥作用的标准。只有锥体外系长期保持身体，给予肌肉适当的支撑与协调，锥体外系才能进行精准而随意的健身锻炼。
4.拉伸反射
是指肌肉在拉伸后的反射和收缩。拉伸反射是脊神经的反射面，在脊神经失去高级中枢神经系统控制后增加。当从大脑皮层到脊神经的所有运动神经元受损时，都可能发生肌腱挛缩，但肌腱挛缩的特点因受损部位而异。例如，当皮层或内囊发生变化时，皮层对健身运动下降抑制的作用缺失，而脊髓神经束对健身运动的下降命令可能异常活跃，拉伸反射改善。如果脊神经颈段遭受横断面侵犯，该通道该点各通道对健身运动的控制作用全部丧失，运动神经元对外界的敏感性提高，导致牵张反射增加，肌腱挛缩。
有几种情况容易引起肌肉痉挛:
1.长期运动和肌肉拉伤后，继续运动。
2.有些循环系统不好。
3.水和盐的过度流出。
4.严重腹泻、呕吐，饮食中矿物质成分不足。
5.工作温度突然变化。
6.肌肉或肌腱轻微撕裂。
7.精神紧张和焦虑。
8.以不恰当的姿势运动或肌肉协调性差。
9.一些慢性病和孕妇腿抽筋的发生率也会增加，所以要小心。
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