中度近视 中度近视是指多少度
刘叔健康养生导语：如果你近视了，你应该少吃高糖和高热量的食物。如果吃糖过多，会引起血液中有一定量的酸，这些酸会与钙结合，导致血钾减少，影响眼壁的紧致度，拉伸眼轴，促进近视的出现和发展趋势。近视可以补充以下食物:1:蛋白质:鱼、肉、奶、蛋都富含丰富多彩的蛋白质。2.优质蛋白质和磷:小动
如果你近视了，你应该少吃高糖和高热量的食物。如果吃糖过多，会引起血液中有一定量的酸，这些酸会与钙结合，导致血钾减少，影响眼壁的紧致度，拉伸眼轴，促进近视的出现和发展趋势。近视可以补充以下食物:
1:蛋白质:鱼、肉、奶、蛋都富含丰富多彩的蛋白质。
4.维生素:维生素不能在体内产生，所以我们必须给它们提供食物原料。蛋白质食物、牛奶、蛋类食物、鱼油等维生素的成分都很高。水果含有大量的维生素C，豆类和花生也有一定的成分。
5.滋肾成分:中医认为近视的病因主要是肾精亏虚、血气失养所致，故可用于治疗补肾功效。肉、蛋、肝、肾、草鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、野生甲鱼及其鲜品核桃、桂圆干、荔枝、红萃、红枣等食材均有上述功效。
近视食疗:治疗假性近视的良方
科学研究证实，近视与饮食搭配密切相关。预防近视，一定要注意饮食搭配的调整，否则效果不会很大。
少吃甜食和碳水化合物食物或烹饪过多的蛋白质食物会减少近视的发生。吃太多的糖会减少铬的总量。
蛋白质成分的过量摄入和烹饪会引起体内钙代谢异常，导致缺钙。铬和钙这两种元素，会立即影响身体对眼内液压机的调节。如果人体内的铬和钙成分处于正常平衡状态，眼内液压机就能维持一切正常，足以预防近视。
所以在平时的饮食中，少吃甜食，多煮蛋白质成分。并注意补充身体营养元素铬和钙。含有镁的丰富多彩的食材包括豆类食物、小麦、鸡蛋、鸡胸肉、生猪肉和无盐黄油。在日常饮食中可以有效添加丰富多彩的含有镁、钙的食材，通过调整饮食搭配达到预防近视的目的。
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