蜂蜜蒸梨水 梨水可以加蜂蜜吗 蜂蜜梨水的做法
每日养生课堂众所周知，蜂蜜有美容养颜的作用，梨也有化痰止咳的功效，两者都有一定的食疗价值。那么，这两样东西可以一起吃吗？煮梨水的时候可以加蜂蜜吗？
方法2
原材料:
1.主料:梨200克，蜂蜜30克。
2、调料:冰糖
制造方法:
将梨洗净，去皮去核，放入碗中，加入蜂蜜，放入笼中蒸熟，取出，用冰糖调味。
备注:梨含有丰富的糖分、维生素C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰的功效。蜜蒸，常用于治疗阴虚肺燥、久咳咽干、手脚热、慢性气管等症，疗效好。
方法3
一种预防冬季感冒的滋补品——蜜蒸梨
食材:梨1个，蜂蜜3~4汤匙，松子1茶匙，大枣1颗。
练习:
1.先用清水把梨洗干净，然后用刀把顶部切掉。
2.用小勺子把里面空切出来，注意适量。
3.将蜂蜜倒入梨中，加入适当的松子和切好的枣。
4.最后放入180度的烤箱，烤30分钟，就完成了！
需要注意的事项
1、提醒一岁半以下的宝宝最好不要吃，因为宝宝的肠道发育不完善，一岁半以上的可以吃。2.、以蜜代糖效果好。一是蜂蜜比白糖更容易被人体消化吸收。蜂蜜中所含的主要成分是易被消化吸收的单糖；而白糖需一种消化酶分解成单糖后才能被吸收利用。二是蜂蜜的营养价值高于白糖。蜂蜜除含有与白糖相似的热量外，还含有多种氨基酸、矿物质、维生素等营养成分；白糖的主要成分是碳水化合物，仅提供热量，缺乏人体所必需的营养素。三是对肥胖病人来讲食用蜂蜜比较安全。蜂蜜中的矿物质与人体血液中的矿物质含量相似，可在体内降低血液的酸性，对健康有利。食用蜂蜜还可以防止体内多余的糖分转化为脂肪蓄积起来使人体发胖。食用蜂蜜对高血压、冠心病等患者来说也是比较安全的。3、幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食，又有利于人体的消化和吸收，增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
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