吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜子有什么好处和坏处
丽姐姐滋补养生导语：吃南瓜的时候，不要忘记南瓜里面的南瓜子。这些南瓜子可以洗净晒干。你可以炒或者生吃。生食会更有效果。因此，吃南瓜子对人体非常有益，但不建议吃太多的食物。我们来说说吃南瓜子的好处和坏处。吃南瓜子的好处驱虫:南瓜子具有驱除人体寄生虫的功效，无毒无任何副作用，可用于治疗儿童
吃南瓜的时候，不要忘记南瓜里面的南瓜子。这些南瓜子可以洗净晒干。你可以炒或者生吃。生食会更有效果。因此，吃南瓜子对人体非常有益，但不建议吃太多的食物。我们来说说吃南瓜子的好处和坏处。
吃南瓜子的好处
驱虫:南瓜子具有驱除人体寄生虫的功效，无毒无任何副作用，可用于治疗儿童绦虫病、腹痛、胀满。对蛔虫病、绦虫病、钩虫病等患者有明显疗效。
预防和治疗前列腺增生:南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以保持前列腺良好的功能，恢复和维持前列腺正常增生，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺炎初期的肿胀。每天吃50克左右的南瓜子也可以预防前列腺癌。
调节血糖:南瓜子中含有类胡萝卜素，可以加强糖耐量，帮助对抗破坏胰岛细胞的自由基，保持血糖水平稳定。而且，糖尿病患者尿液中镁排泄过多。吃南瓜子补充镁可以改善胰岛细胞功能，帮助稳定血糖。
预防骨质疏松:南瓜子中的磷在坚果中含量最高，比板栗高十倍。能维持体内酸碱平衡，参与体内物质的代谢。人体缺磷时，会影响骨代谢。补充适量的磷可以降低骨质疏松的发生率。
调节血压:南瓜子富含钾，可以维持细胞正常的含水量和血压。吃南瓜子，适当补充钾，可以改善体内钾钠平衡，防止血压升高，血压过低。
舒缓精神:南瓜子富含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等人体所需的营养物质。吃南瓜子可以缓解紧张，放松精神。
防脱发:常吃南瓜子可以缓解精神和压力，有效预防神经性脱发。一般服用南瓜子两周，可以明显缓解脱发症状。
吃南瓜子的坏处
南瓜子富含油脂，热量高，有胃热症状的人要少吃。而且一次性食用过多的南瓜子，会引起上火、口疮、消化不良、腹胀。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/zhongyi/457678.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论