足三里的作用与好处 艾灸足三里有什么好处 艾灸足三里的功效

足三里是日常生活中常见的穴位。因为它位于胃经，所以有很好的和胃解表的作用。中医有云，长按足三里，宁吃老母鸡。除此之外，足三里还有很多妙用，一个个听边肖

艾灸足三里的功效

调理脾胃功能

足三里是胃经的合点。经常灸足三里可以健脾益胃，促进消化吸收，对胃肠和心血管系统有很好的调节作用。

预防中风

艾灸足三里还可以补气壮阳，调和脏腑，促进气血循环，有效预防中风的发生。

增强体质

对于身体虚弱、精力不足、容易疲劳的人，艾灸足三里可以达到强身健体、增强免疫力的目的。

补肾精

艾灸足三里可以补肾益精，疏通筋骨，壮腰。对肾精不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄、坐骨神经痛有很好的防治作用。

艾灸足三里是什么病

消化系统疾病:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂。

泌尿生殖系统疾病:腹泻、便秘、痢疾、营养不良、肾炎、肾绞痛、膀胱炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎。

精神障碍:下肢瘫痪、癫狂、中风。

其他疾病:脚气、水肿、下肢瘫痪、心悸、气短、乏力消瘦、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、休克、失眠等。

艾灸足三里适合人群

老年人迫切要求延缓衰老

足三里是胃经的关节点，气血不和或杨灿不足引起的疾病，可通过叩击足三里来调治。具体方法是每次用拇指或中指按压5~10分钟，感觉酸痛发热如针刺一般。持之以恒可以预防疾病，强身健体，抗衰老，延年益寿。

女性按压缓解痛经

按摩方法是用拇指和腹部稍用力揉足三里感到酸痛；艾条灸也可用于宫寒痛经。此法具有补气血、暖子宫、调经止痛的作用。

男人按压缓解胃痛

工作压力大往往导致胃病频发。你可以采取坐姿。操作者站在患者左侧，先点击足三里，然后以45度角按摩拇指尖，穴位处皮肤向上。由轻到重，压力逐渐增加，按摩持续2~3分钟。大多数胃痛都可以缓解。

儿童使用时可以集中注意力

研究表明，一些孩子的注意力不集中和脾气不好是由于体内缺乏微量元素或铅过量引起的。此时可通过刺激足三里来健脾，有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动的现象。按摩3~5分钟，不要用力过猛。