吃哪些粥补肾 补肾喝什么粥呢

很多男性肾虚，所以生活中补肾的方法有很多。我们可以用药物治疗肾虚，也可以用食疗治疗肾虚。食疗就是吃一些补肾的食物，喝一些补肾的粥。喝什么粥补肾，生活中喝什么粥能起到补肾的作用，喝什么粥对人的健康更好，我们来看看。

1.瘦子:白术粥

人越瘦越觉得只要多吃有营养的食物就没问题。其实人身体瘦也会导致脾肾虚弱。使用了过多的营养食物，但食物中的蛋白质无法被吸收，增加了肾脏在代谢过程中的压力。白术能健脾暖胃，促进消化。枸杞可以起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫力。当这三种食物放在一起煮粥时，它们可以健脾补肾，强壮肌肉。

2、酒鬼男人:莲藕绿豆粥

因为在外面社交，喝酒是必须的，如果打算长期大量饮酒，会对肝脏造成很大的伤害。这时可以经常煮一些莲藕绿豆粥来弥补。绿豆和莲藕都是开胃、清肝、解毒的食物。酒后喝一碗莲藕绿豆粥，可以起到很好的解酒作用。这粥最好用砂锅煮。

3、大忙人:莲子坚果粥

人在精神压力大的时候容易疲劳，导致睡眠质量差。此外，他们在工作中坐了一天，没有时间锻炼，导致背痛和肾病的症状。而莲子芡实粥则可以安神养心、补肾健脾，经常饮用可以缓解工作带来的精神压力导致的失眠等症状。

4、山药粥

粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。粳米洗净，山药去皮，切成小块，用文火煮30分钟制成粥。这粥松软爽口，能消除疲劳，补血明目。

对于不同的体质，补肾的方法也不同，对于瘦弱的男性，体内的蛋白质更少。这个时候，我们应该选择白术山药粥来治疗肾虚，因为山药含有很多丰富的营养物质，是人体所需要的。因此，对于瘦弱的男性，如果出现肾虚，应该喝白术粥。长期饮用可以起到补肾的作用。你喝什么粥补肾？除了喝白术粥，还有很多补肾的粥。