润喉的食物 能化痰止咳的10种食物 止咳化痰简单又有效
养生悦己由于天气干燥的影响，很多人会出现咳嗽、痰多的症状，吃药总会有一些副作用。注重养生的朋友不妨多吃一些清润肺、止咳化痰的食物。这个网站介绍了10种可以化痰止咳的食物。
10种可以化痰止咳的食物
1.皮尔斯
梨味甘凉，具有清热生津、润肺化痰的功效，是预防秋燥的好水果。吃法主要有两种:一是生食有利于清热解毒、清心降火；二、加冰糖煎服，有清热润肺、化痰止咳的作用。此外，还可与荸荠、蜂蜜、甘蔗等的汁液一起服用。，效果更好。适用于早期或长期咳痰过多的患者。
2.柑橘
橙子含有挥发油、柠檬烯等物质，能促进呼吸道黏膜分泌增加，有效缓解咳嗽、咳痰症状。同时，橙子中的维生素有利于抗炎。用盐蒸橙子是缓解咳嗽的有效饮食疗法。它是10种能化痰止咳的食物中维生素含量较高的水果。
3.枇杷
枇杷甙酸，性平，入肺、胃经。枇杷果可用于肺热咳嗽、风热咳嗽、肺虚久咳。但枇杷叶苦寒，有降气清肺止咳的功效，对肺热咳嗽有治疗作用；枇杷核中含有苦杏仁甙，可以止咳化痰，治疗各种咳嗽。是10种具有化痰止咳功效的食物中的有效方法之一。
4.甘蔗
甘蔗性味甘甜，是解热生津、润燥滋补的最佳产品。能有效助脾和中，化痰止咳，被称为“天生复脉汤”。甘蔗汁具有润肺止咳、生津润燥、宁心安神的作用，治疗虚热咳嗽，气管炎以体弱者最佳。
5.葡萄柚
柚子具有健胃理气化痰、润肺清汤的作用，可促进食欲不振、消化不良等症状。柚子中的大量水分有利于润喉养肺，柚子中含有的柠檬烯和蒎烯可以稀释呼吸道分泌物，利于排痰，有明显的祛痰止咳作用。
6.罗汉果
罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的功效，可用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不畅、咽喉肿痛。适用于肺火咳嗽、咽喉肿痛失音、肠燥便秘者。
7.石榴
具有养津液、止烦渴功效。凡是津液不足、口干咽燥的人，都可以喝石榴汁或水煎剂，清热解毒，润肺止咳。石榴中的水和糖可以止咳化痰，防止支气管症状的出现。
8.柿子
柿子性寒，味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润喉化痰、生津润肠的作用。柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛、口舌生疮有明显疗效。
9.白萝卜
白萝卜性温和，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。白萝卜开水主要用于治疗支气管炎和肺热咳嗽。用白糖、姜丝可治感冒咳嗽；与菊花、金银花配伍，可治热咳；银耳、百合可治干咳，山楂、麦芽可治积食咳嗽。除了身体虚弱引起的咳嗽，你不能使用补药，但你可以在其他时间使用。
10.杏仁
甜杏仁具有润肺、止咳、润肠等功能。，适量食用可以起到润肺、平喘、通便的作用。苦杏仁药用价值高，具有润肺平喘的作用，可预防呼吸道疾病的发生。杏仁雪梨汤具有清热润肺、化痰平喘的功效，适用于秋季便秘人群；杏仁粥具有宣肺化痰、止咳平喘的功效，适用于慢性支气管炎、肺气肿、咳嗽痰多、哮喘患者；杏仁水鱼汤具有滋阴降火、化痰止咳的功效，适用于下午潮热、咳嗽咯血、咽喉口干、腰酸耳鸣的肺结核患者。
结论:梨、石榴、柚子、柿子、杏仁都是具有镇咳祛痰作用的食物。根据不同症状合理消费，会对身心健康有益。
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