核桃奶 核桃奶和纯牛奶哪个营养价值比较高 核桃奶和纯牛奶的区别

很多人每天喝一杯牛奶！尤其是对孩子和老人来说，最好每天喝一杯。每天一杯牛奶不仅可以补充我们体内的钙，还可以预防骨质疏松。关于，核桃奶和纯牛奶哪个营养价值更高？核桃乳和纯牛奶的区别。边肖会一一回答你的！

核桃乳和纯牛奶哪个营养更高

核桃乳和纯牛奶的营养价值不同。核桃富含锌、铁等矿物质，牛奶富含钙和优质蛋白质、维生素和矿物质，是一种多用途的好食品。核桃奶可以喝，但是含钙量不高。牛奶富含钙等营养物质，对增强免疫力有好处。如果长期喝正常健康的牛奶，身体会越来越健康。

核桃奶和纯牛奶哪个好

如果非要区分的话，核桃的功效可以补肺补肾，滋阴助阳，润肠通便，止咳平喘。但核桃乳通常添加调味剂，功效不明显。要鉴别纯牛奶的营养价值，我们主要看包装上标明的两个指标:总干物质和蛋白质。它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。